Il paradosso del controllo – Robert Wright
Prendendo le distanze da sensazioni sgradevoli – come la tensione nella mascella per eccesso di caffeina, il mal di denti, l’ansia – una lezione che ho imparato sulla mia pelle è il paradosso del...
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Certo, io sono una minaccia – Osho
I discorsi di Osho: silenzio condiviso con le parole. La gente comune vuole sapere di te e della tua gente. Puoi dirci che tipo di persona sei? – Non lo so affatto. Vivo semplicemente,...
Una vita di vera pace – Sharon Salzberg
Realizzare la vera natura di tutto ciò che ci circonda è una vera, quanto mai straordinaria, a volte improvvisa, talaltra graduale, scoperta. Che c’è la di là delle apparenze, ossia delle nostre stesse proiezioni?...
Vacuità, vuoto: il non attaccamento – Chandra Livia Candiani
Nāgārjuna, filosofo e monaco buddhista indiano, vissuto tra il II e il III secolo d.c., ha scritto: «I Buddha dicono che la vacuità è l’eliminazione di tutte le opinioni. Coloro per cui anche la...
Futilità delle pratiche ascetiche – Alan W. Watts
Ecco quale fu l’esperienza del risveglio del Buddha: dopo sette anni di ascetismo portato agli estremi (digiunando, giacendo su letti di chiodi, dormendo su pietre appuntite e così via), avendo svolto tutte queste pratiche...
Sallasutta: due approcci alla gestione del dolore
«Monaci, l’inesperto uomo comune, sperimenta sensazioni piacevoli, sensazioni dolorose, e neutre; anche l’esperto nobile discepolo, o monaci, sperimenta sensazioni piacevoli, dolorose e neutre; ora, o monaci, qual è la differenza, quale la distinzione, e...
Concentrazione e osservazione profonda – Thich Nhat Hanh
La nostra è una pratica semplice: è consapevolezza nella vita quotidiana. Noi pratichiamo le tecniche meditative del fermarsi (samatha) e guardare in profondità (vipasyana). Senza consapevolezza e meditazione saremmo trascinati qua e là da...
Il sentiero del Bodhisattva – Pema Chodron
L’impegno a fare del bene agli altri è tradizionalmente noto come il sentiero del Bodhisattva, la via dell’eroe, il sentiero del guerriero spirituale le cui armi sono la gentilezza, la limpidezza e l‘apertura del...
E’ l’ego che ama prendersi sul serio – Jetsunma Tenzin Palmo
Nei Paesi tradizionalmente buddhisti, le persone sono abbastanza realistiche e rilassate rispetto alla propria pratica del Dharma. Anche se hanno una fede e una devozione profonde, sanno bene che siamo tutti esseri umani difettosi....
Controllo e durata nel tempo – Robert Wright
Il Discorso sul non Sé viene considerato la prima formulazione del Buddha sull’argomento della non esistenza del Sé. L’occasione del discorso è l’incontro con cinque monaci. Gli eventi seguono un modello comune a incontri...
Il Ch’an (zen) descritto da un adepto
Il Ch’an è una forma di Buddismo che ha avuto origine in Cina. Esso fu trasmesso poi in Giappone dove divenne noto come Zen, il nome più familiare in Occidente. La mèta ultima del...
Abbandonare le proprie illusioni – Joseph Goldstein
C’è una storia molto commovente su una donna di nome Kisa Gotami, che, pur provenendo da una famiglia molto povera, era andata sposa a un ricco. Ella, dopo qualche tempo, diede alla luce un...
Il vero maestro siete voi – Charlotte Joko Beck
Sono anni che parlo a tante, tante persone e continua a stupirmi come riusciamo a fare un problema della nostra vita e della nostra pratica. E invece non c’è nessun problema. Dirlo è una...
Otto versi sulla trasformazione della mente
“Gli otto versi della trasformazione della mente” appartengono ad un importantissimo testo scritto da Kadampa Geshe Langri Tangpa, e fanno parte degli insegnamenti Lo Jong. Il poema composto nel periodo della scuola Kadam.
Trasformare la qualità della vita umana – Charlotte Joko Beck
Una volta ho detto una frase che ha sconcertato molte persone. Ho detto: “Per praticare bene, dobbiamo rinunciare alla speranza”. Non è piaciuta. Che cosa volevo dire? Voglio dire che dobbiamo rinunciare all’idea che,...