Un’unica luce – Aivanhov
“Essendo la luce la materia stessa della Creazione, tramite la meditazione e la concentrazione, noi possiamo estrarre alcune particelle da tutto ciò che esiste attorno a noi, per assimilarle alla nostra stessa sostanza.
Taggato: benessere
Il sollievo dal dolore che viene dalla meditazione
La meditazione mindfulness può ridurre il dolore ma senza coinvolgere la produzione naturale degli oppioidi, che è invece alla base dell’effetto analgesico di ipnosi e agopuntura. La scoperta potrebbe aprire nuove prospettive terapeutiche per...
La meditazione dello spuntino – Thich Nhat Hanh
Un giovane amico una volta mi aveva chiesto di insegnargli la pratica della consapevolezza. Gli avevo offerto un mandarino, ma lui continuava a parlarmi dei suoi tanti progetti — quel che faceva per la...
Non bisogna lottare con la sofferenza – Thich Nhat Hanh
Non è necessario lottare contro la sofferenza, perché la sofferenza è una parte di noi, occorre trattare la sofferenza con molta dolcezza, non bisogna fare la guerra alla sofferenza, perché la sofferenza fa parte...
Come gestire le tue emozioni con la meditazione – Matthieu Ricard
“Nel nostro mondo moderno siamo consumati da mattina a sera con attività incessanti. Non ci rimane molto tempo o energia per considerare le cause principali della nostra felicità o sofferenza. Immaginiamo, più o meno...
La Speciale Risonanza che Guarisce – G. I. Gurdjieff
Quando un uomo normale, un uomo cioè che possiede già il suo vero “Io”, la sua volontà e tutte le altre proprietà dell’uomo reale, pronuncia ad alta voce o dentro se stesso le parole...
Cenni introduttivi sulla meditazione
Lo scopo della meditazione è coltivare quegli stati della mente che conducono alla pace e al benessere, e sradicare quegli stati mentali che non lo sono. Se esaminiamo la nosta vita scopriremo che la...
Lo sbalorditivo potere della respirazione pranica – A. Van Lysebeth
Il Prâna obbedisce al pensiero Una delle scoperte più notevoli degli Yogi, che da sola giustificherebbe la pratica e lo studio dello yoga, è che il Prana obbedisce al pensiero. In altre parole il...
Come sono guarito dalla depressione – Thich Nhat Hanh
Durante la guerra ci fu un periodo in cui caddi in una grave depressione: non riuscii a dormire per molti mesi, i sintomi si manifestavano in modi differenti: disturbi digestivi, insonnia, disturbi del battito...
Matthieu Ricard e l’abitudine alla felicità
Che cos’è la felicità e come la possiamo raggiungere? Matthieu Ricard biochimico diventato monaco Buddista ci dice come possiamo insegnare alla nostra mente (con l’ausilio della meditazione – ndr) l’abitudine alla felicità, per raggiungere...
Il più alto scopo della vita – Roy Eugene Davis
Qual è il tuo più alto scopo nella vita? E’ quello di acquisire più cultura? Avere un buon lavoro, sposarti felicemente, diventare abbondante e prospero, essere rispettato dalle persone che conosci, vivere una lunga...
Che cos’è Yoga Nidra
Yoga Nidra è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di “sonno dinamico”. E’, pertanto, un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale...
Fermate il mondo, voglio scendere – Thic Nhat Hanh
Siamo tutti tentati di rifugiarci in un luogo in cui non esiste la sofferenza: solo pace e felicità. Potresti essere tentato di credere che il Regno dei Cieli sia un posto del genere, e...
Yoga Dinamico Facile – Benedetta Spada
Terapia vinyasa – Ovunque, in ogni momento, a ogni età. Dal Saluto al Sole alle sequenze in piedi di equilibrio, dalle posizioni a terra alle asana rovesciate. Ispirandosi all’Ashtanga Yoga, Benedetta Spada propone una...
Ritrovare se’ stessi con l’urban yoga
«Prova anche tu i veloci esercizi dell’insegnante di yoga per ritrovare il benessere del corpo e della mente! L’idea non è di trovare un centro benessere o una palestra, di una realtà che ci...