Sequenza super energetica di Yoga
In questa sequenza di Vinyasa Yoga – antica variante dell’Hatha yoga più dinamica e coreografica in cui la successione dei movimenti è sincronizzata sul respiro e si svolge come una danza – vedremo alcune...
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Sequenza energetica di Saluti al Sole! (Surya Namaskara)
Una delle più apprezzabili esecuzioni del “Surya Namaskara”, ovvero del “Saluto al sole”. Si tratta di due sequenze di posizioni molto semplici, perfette da realizzare all’inizio della pratica come riscaldamento, visto che coivolgono tutto...
Yoga in gravidanza: esercizio contro lo stress
Combatti lo stress in gravidanza con lo yoga! Un esercizio ad hoc per superare i momenti critici e ritrovare l’equilibrio e l’armonia. Pashimattanasana.
Postura Yoga dell’albero – Sara Jean Underwood
Vrikshasana ovvero posizione dell’albero, è una posizione di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “vriksha” che significa “albero” e “asana” che significa “posizione”. Lezioni di yoga praticato dalla splendida modella Sara Jean Underwood, la bionda...
Yoga in gravidanza. Esercizio di rilassamento
Una posizione yoga ideale per godersi un momento di relax insieme al bambino: la shavasana, un ottimo esercizio che, se eseguito correttamente, rigenera.