Un Angelo (breve meditazione guidata)
Un angelo è molto amato da tutti. Un angelo non ha una famiglia di uno, due o otto persone… ma quanto è grande la sua famiglia! E’ illimitata perché ama tutti… e non importa...
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Il potere di Rigenerarsi (breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere di rigenerarsi. Potete creare pensieri che sono sempre uguali, ripetitivi. Pensieri tali – da creare circoli viziosi nella mente – non portano più né stimoli, tantomeno novità. Anziché dare energia...
Il potere del Silenzio (prosieguo – breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere del silenzio, proseguo. Nel mondo costruiscono armi sempre più sofisticate e potenti, ma la vera bomba è il silenzio. Quando è sperimentato e lanciato nell’atmosfera crea un desiderio di pace....
Diventare Uno – Ram Dass
La pratica “Io sono consapevolezza amorevole” del primo capitolo – di “Essere Amore” di Ram Dass – è un mantra, che in Occidente potremmo chiamare “preghiera” o “affermazione”. I mantra funzionano in tanti modi...
La natura dell’amore stesso – Sharon Salzberg
Quando abbiamo una visione profonda del nostro mondo interiore e di ciò che ci procura felicità, allora comprendiamo gli altri senza parole, intuitivamente, e possiamo sentirci vicini alle altrui esperienze, come se non ci...
Conoscere se stessi: consapevolezza di vuoto e paura – Jack Kornfield
Quando ci dedichiamo all’osservazione e nostri stati mentali, sulle prime non dobbiamo far altro che lasciarli manifestarsi e svanire a loro piacimento. A volte potremo notare particolari tipi, o intrecci, o modelli di pensiero...
Sensi di colpa – Jack Kornfield
Una donna, Paula, era approdata alla meditazione dopo un divorzio devastante. Suo marito aveva lasciato lei e il figlio di sei anni, e lei era piena di dolore, di paura e di rabbia. Paula...
I momenti intermedi – Jeff Foster
Quando eri giovane, amavi sognare e lasciar andare i sogni. In entrambi i casi dimoravi nell’Ora. Quando sei diventato più vecchio, hai cominciato a considerare i tuoi sogni e le tue mete troppo seriamente,...
L’ultima profezia di Peter Deunov
Peter Deunov, noto anche con il nome spirituale di Beinsa Douno, il Maestro bulgaro, fu un essere di elevatissima coscienza che durante tutta la sua vita diede esempio di purezza, saggezza, intelligenza e creatività....
Una paura impersonale – Ajahn Sumedho
Quando parliamo di “amore”, spesso ci riferiamo a qualcosa che ci piace. Per esempio, “amo il riso al vapore”, “amo il mango sciroppato”. In realtà intendiamo dire che ci piacciono, ossia che siamo attaccati...
Anima gemella – Aivanhov
« Che lo dicano oppure no, che ne siano consapevoli oppure no, tutti gli uomini e tutte le donne cercano l’anima gemella. Ma ciò che la maggior parte di loro non sa è che...
L’amore è come lo scintillare del sole – Jeff Foster
L’amore non è necessariamente eccitante. L’eccitamento viene e va, ma l’amore no. Se viene e va, significa che non è completamente radicato. È meraviglioso, ma non è l’intera cosa e per questo non può...
Pratica di meditazione Tonglen – Pema Chodron
Il tonglen ribalta la logica abituale di evitare la sofferenza e cercare il piacere. Nel processo, ci liberiamo di modelli antichissimi di egoismo. Iniziamo a provare amore per noi stessi e per gli altri;...
Il senso della meditazione – Jean Bouchart D’Orval
3m. Cos’è la meditazione? Che senso ha fare meditazione? J.B. (Jean Bouchart D’Orval): Meditare, è mettere un termine a tutto ciò che si è fatto nella vita e fare qualche altra cosa? No, è...
Preghiera concreta – Thich Nhat Hanh
La mente del principiante, la mente dell’amore o la mente dell’illuminazione (bodhicitta) sono assolutamente essenziali per il buddhista praticante. Sono la fonte d’energia che aiuta il monaco a concentrare tutto il proprio essere sulla...