Ora cominciate a seguire il respiro rilassando tutti i muscoli. Concentratevi sul mantenere dritta la spina dorsale e seguire il respiro. Come per ogni altra cosa, mollate la presa. Mollate tutto. Se volete rilassare...
aforismi / meditazione / yoga
di redazione · Published 16 Maggio 2016 · Last modified 15 Maggio 2016
“Tutte le esperienze di cui vi ho parlato sono scientificamente realizzabili. Se seguite le leggi spirituali, il risultato sarà certo. Se il risultato non viene, trovate il difetto nel vostro sforzo. La sola via...
Conosceremo il vero amore solo quando gelosia, invidia, possessività, dominazione finiranno; e fino a quando possederemo, non ameremo mai. (Discorsi 1949-1950)
Meditate sull’immagine della sorgente, dell’acqua cristallina che sgorga dalla terra senza smettere di scorrere. Anche se qualcuno vi getta del sudiciume, la corrente lo porta via. È questo scaturire ininterrotto dell’acqua a far sì...
Quando insegno meditazione, inizio spesso dicendo: “Portate la vostra mente a casa. Lasciate andare. Rilassatevi”. “Portare a casa la mente” significa condurre la mente in uno stato di calma stabile e solida tramite la...
“La serenità non è trastullo né vanità, ma altissima conoscenza e amore, è affermazione di ogni realtà, è vigilanza al margine di ogni profondità e precipizio. Essa è il segreto della bellezza e l’autentica...
“I bambini portano freschezza nel mondo. I bambini sono le ultime edizioni della consapevolezza. I bambini sono espressioni nuove del divino, nella vita. Sii rispettoso, comprensivo. E se sei felice e attento, non devi...
In Pali, il cuore e la mente sono una sola parola (citta), ma in italiano dobbiamo distinguere fra le due per chiarirne il significato. Quando pensiamo alla mente, pensiamo al processo del pensiero e...
aforismi / buddhismo / meditazione
di redazione · Published 8 Aprile 2016 · Last modified 7 Aprile 2016
Nella pratica della meditazione, per cominciare, è necessario avere un genere di concentrazione molto equilibrato, inclusivo.
Volete meditare. Ma come pensate di riuscirci se, a causa dei vostri pensieri e dei vostri sentimenti egoistici, malevoli e vendicativi, avete reso sia il vostro corpo astrale che quello mentale talmente opachi che...
La distrazione è, soprattutto, fuga dal presente e solo la retta meditazione può aiutarti a evitarla. Cogli sempre i frutti della giusta presenza di spirito.
Puoi praticare una tecnica di meditazione sino all’inverosimile, ma se non sei presente a te stesso non ne otterrai mai alcun beneficio.
Il presente è senza limiti e lo cogli, soprattutto, durante la meditazione. Breve raccolta di citazioni sul valore, l’opportunità e il significato del qui e ora, il momento presente.
Alcune citazioni dai discorsi di Shunryu Suzuki-roshi (1904-1971), il grande maestro zen – pratica di meditazione – fondatore del Zen Center di San Francisco. Continuando ogni giorno questa semplice pratica della meditazione, otterrete un...
aforismi / buddhismo / meditazione
di redazione · Published 25 Febbraio 2016 · Last modified 24 Febbraio 2016
Il metodo che il Buddha ha scoperto è la meditazione. La pratica della meditazione implica il lasciare che le cose siano così come sono. Brevi riflessioni.
Altro