Mi sembra che tutti i nostri problemi, tutta la nostra sofferenza e tutti i nostri conflitti, sia personali sia globali, nascano da un unico problema di base: l’ignoranza di chi siamo veramente. Ci siamo...
Oggi, Signore, aiutami ad accettarmi cosi come sono senza giudizi. Aiutami ad accettare la mia mente così com’è, con tutte le mie emozioni, le mie speranze, i miei sogni e la mia personalità. Aiutami...
consapevolezza / meditazione / zen
di redazione · Published 16 Gennaio 2017 · Last modified 15 Gennaio 2017
Quand’è che la consapevolezza diventa meditazione? Quando la ricerca si ferma da sé e subentra l’accettazione. Sennonché la disattenzione può reiterare il circuito della superficialità consentendo alla dimenticanza di prevalere persino sul più elementare...
Sii nell’equanimità della mente libera da concetti, senza meditare. Anche se mediti, rimani naturale, nell’accettazione. Sii nell’istante, senza fluttuazioni. Anche se si producono delle onde rimani libero, nell’accettazione.
Che la mente sia lasciata senza costrizioni! Anche la consapevolezza assoluta deve essere abbandonata. Lascia la mente nel suo stato ordinario, senza meditazione. Quando non c’è niente da controllare, la mente è a suo...
La prossima volta che un sentimento scomodo cresce in te, non cercare di sistemarlo o analizzarlo, lascialo semplicemente essere. Cambia l’attenzione dalla mente razionale che pianifica la distruzione di quel sentire, al corpo e...
“Tutto ciò che dobbiamo veramente fare è accettare pienamente questo momento. Allora siamo a nostro agio nel qui e ora e con noi stessi. Ma abbiamo davvero bisogno di avere un rapporto con noi...
“Possono esserci impulsi strategici a proteggere, lottare, fingere, negare, ignorare, banalizzare o indulgere, ma più in profondità di tutto ciò c’è il richiamo a essere semplicemente. Nell’arrendersi all’essere si rivela una resa ancora più...
“Aspettarsi che i problemi scompaiano è il nostro problema fondamentale. Non vogliamo porci di fronte alla vita così com’è […]. Facciamo a malapena un respiro senza volere che la vita sia diversa da com’è....
“Nella mitologia greca si narra la storia di Sisifo, re di Corinto, condannato dagli dèi all’Ade e alla punizione eterna di sospingere su per un pendio un masso pesantissimo che, arrivato in cima, rotolava...
aforismi / racconti / società / spiritualità
di redazione · Published 20 Aprile 2016 · Last modified 19 Aprile 2016
A proposito di accettazione, credenze, identità e, anche se solo indirettamente, meditazione, ho appena letto un breve brano di Lee Coit. «In oriente, catturano le scimmie con un semplice artifizio: Si servono di un...
“Accetta te stesso così come sei. E questa è la cosa più difficile al mondo, perché va contro la tua formazione, istruzione, cultura. Fin dall’inizio ti è stato detto come dovresti essere. Nessuno ha...
In Parole dalla Quiete, Eckhart Tolle – noto maestro spirituale e di meditazione – presenta, in brevi e semplici frasi, l’essenza del suo insegnamento. «Quando perdete il contatto con la quiete interiore, perdete il...
aforismi / buddhismo / meditazione / quesiti
di redazione · Published 23 Febbraio 2016 · Last modified 22 Febbraio 2016
«”Nella pratica della meditazione” quando si presenta un piacere o un dolore corporeo, è molto semplice: lo percepisci e lo lasci andare. Non devi sottoporlo ad alcun processo di alcun genere. Ogni situazione è...
Jon Kabat-Zinn è fondatore della Clinica per la riduzione dello stress e il Centro per la consapevolezza nella sanità e nella società della Facoltà di Medicina dell’Università del Massachussets, oltre che professore nella medesima...
Altro