Come posso meditare in modo semplice, immediato, lineare? Se ci riesci, se ti accade pressoché spontaneamente, senza nessuno sforzo, come se il silenzio divenisse la tua seconda pelle e la quiete uno splendido spazio di raccoglimento interiore, allora non pensare a nulla. Sarà la meditazione stessa a venirti incontro.
«Non sto pensando a niente,
e questa cosa centrale, che a sua volta non è niente,
mi è gradita come l’aria notturna,
fresca in confronto all’estate calda del giorno.
Che bello, non sto pensando a niente!
Non pensare a niente
è avere l’anima propria e intera.
Non pensare a niente
è vivere intimamente
il flusso e riflusso della vita…
Non sto pensando a niente.
E’ come se mi fossi appoggiato male.
Un dolore nella schiena o sul fianco,
un sapore amaro nella bocca della mia anima:
perché, in fin dei conti,
non sto pensando a niente,
ma proprio a niente,
a niente…»
– Fernando Pessoa
– Fonte