Un’artista statunitense riporta la sua esperienza contro il male di vivere stagionale che ha combattuto con efficacia per mezzo della meditazione.
Meditazione con il disturbo affettivo stagionale (Sad), un approccio alternativo agli psicofarmaci che, come testimoniato dalla pittrice statunitense Jane Anderson sulle pagine di Psychological Science, ha sortito il suo effetto.
Colpita dal Sad, l’artista ha voluto combattere questa sorta di depressione per mezzo della meditazione e, così facendo, ha potuto notare un cambiamento già nel giro di un solo mese.
«La mia esperienza è stata un senso di calma, di una migliore capacità di regolare le mie emozioni», spiega Anderson. A seguito di questa esperienza ne è seguito uno studio da parte di un team di ricerca dell’Università del Wisconsin, a cui ha partecipato la stessa Anderson in qualità di studente. …