Di tanto in tanto concediti l’ascolto di un po’ di musica rilassante. Pochi minuti appena in cui puoi cogliere l’opportunità per meditare sganciandoti, temporaneamente, dal turbinio di pensieri e preoccupazioni che ti trascinano dappertutto, ma mai nel presente. Queste brevi pause di meditazione, durante cui sarebbe preferibile socchiudere gli occhi, sono utili specialmente per chi lavora al pc. Ovviamente queste pause non sono sufficienti per elevare il tuo stato di coscienza, ma sono comunque davvero vantaggiosi per il proprio equilibrio.
(Musica rilassante al pianoforte con il video ispirato alla natura, “An Encounter With Beauty”, Musica di Paul Collier (C) 2011)