Al Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, le prescrizioni del medico possono includere una ricetta improbabile: la meditazione.
“Mi raccomando, cinque minuti, due volte al giorno, e aumentare in seguito, ma solo gradualmente”, ha prescritto Aditi Nerurkar, medico di assistenza primaria e assistente direttore medico del Cheng & Tsui, Centro per la cura Integrativa che offre trattamenti di medicina alternativa presso la Harvard Medical School. Si raccomanda che i pazienti si applichino fino a circa 20 minuti di meditazione, due volte al giorno, per condizioni quali l’insonnia e la sindrome dell’intestino irritabile.
Programmi di medicina integrativa tra cui la meditazione sono sempre più adottati sia in ospedali che cliniche di tutto il paese. Recenti ricerche hanno scoperto che la meditazione può abbassare la pressione sanguigna e aiutare i pazienti con malattie croniche ad affrontare il dolore e la depressione. In uno studio pubblicato l’anno scorso, la meditazione ha drasticamente ridotto il rischio di infarto o ictus tra un gruppo di afro-americani con malattie cardiache. …
Gli esperti sanitari dicono che la meditazione non deve essere usata per sostituire le terapie mediche tradizionali, ma piuttosto per integrarle. Mentre è chiaro che “quando si respira in modo consapevole, molto lento, ciò abbassa temporaneamente pressione del sangue“, tali tecniche non devono essere usate per sostituire per i farmaci per gestire l’alta pressione del sangue o per altre condizioni gravi, ha detto Josephine Briggs, Direttore del Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa, che fa parte del National Institutes of Health. In generale, ha precisato, la meditazione può essere utile per la gestione dei sintomi, non per curare o trattare la malattia. …