Uno degli errori commessi più di frequente da coloro che si avvicinano alla spiritualità è credere che qualunque esercizio meditativo compiano debbano trarne per forza di cose benefici immediati. Ma i risultati di una determinata “meditazione” o tecnica o pratica, dir si voglia, non possono esser valutati di primo acchito.
Gli effetti si manifesteranno via via a distanza di ore e persino giorni. Quando poi si ascolta una musica rilassante, esercitando esclusivamente la sola attenzione passiva, gli effetti sembrano ancora più evanescenti, ma non per questo meno incisivi. Ciò che al momento appare un mero svago si dimostrerà, quanto prima un vero e proprio sollievo. Ascolta, concentrati sulla musica prima, sul silenzio poi. L’importante è che nel contempo tu non faccia nient’altro che ascoltare. Il rilassamento – la calma interiore -, anche se a distanza di tempo, seguirà di certo …