Rilassare la mente. Richiede solo un minuto. Invito i miei sensi a rilassarsi. Li incontro come fossero amici apprezzando il lavoro che fanno. Ora scelgo di dar loro una pausa.
Immagino di chiudere le autostrade dei miei sensi e i miei pensieri cominciano a diminuire. La mia mente diventa chiara. Per pochi momenti nulla si muove. La mia mente è libera, si riposa. Ora ritorno con chiarezza. … segue un filmato …
– Meditazione Guidata (macrolibrarsi)
– Meditazione Guidata (amazon)
– http://www.rajayoganewsletter.com