Mi piace pregare prima di iniziare a meditare. Qual è un buon metodo per farlo?
La preghiera è una richiesta di intervento divino. Siedi in silenzio, sii consapevole di te stesso e senti di dimorare in Dio. Chiedi il suo aiuto verbalmente o mentalmente aspirando di essere auto-realizzato e realizzato in esso.
Aspira di risvegliarti ad un chiaro stato di consapevolezza. Quando la tua mente diverrà calma e il tuo respiro diventerà lento e purificato, noterai che i pensieri diverranno, a loro volta, più sottili e meno forzati. Distogli la tua attenzione dai pensieri e focalizzala su quello che vuoi sperimentare. Arrenditi al processo della meditazione che avviene spontaneamente fino a che sarai consapevole di essere stabile in uno stato calmo e chiaro. Rimani così per un po’ in profondo silenzio.
(Da “La semplicità dell’illuminazione spirituale” di Roy Eugene Davis, discepolo vivente di Paramhansa Yogananda)
– http://it.wikipedia.org/wiki/Roy_Eugene_Davis
– Center for Spiritual Awareness (pagina in italiano)
– Kriyayoga.it
– Tutti i libri di Roy Eugene Davis – macrolibrarsi
– Chi è Roy Eugene Davis
– Roy Eugene Davis – Amazon
– Traduzione di Furio Sclano