“Sto inspirando e tutto il mio corpo è calmo e in pace”. È come bere un bicchiere di limonata fresca in una giornata di gran caldo e sentire il tuo corpo rinfrescarsi dentro.
Quando inspirate, l’aria entra nel vostro corpo e calma tutte le cellule del vostro corpo. Nello stesso tempo, anche ogni “cellula” della vostra mente diventa piena di pace. Le tre cose, mente corpo e aria, sono una; ed ognuna è tutte e tre. Questa è la chiave per la meditazione. Respirare vi porta la dolce gioia della meditazione. Diventate gioiosi, freschi e tolleranti e tutti, intorno a voi, ne beneficeranno.
(Maestro Thich Nhat Hanh)
– Tutti i libri di Thich Nhat Hanh su Macrolibrarsi.it
– Thich Nhat Hanh su Amazon.it
– Thich Nhat Hanh su wikipedia
– EsserePace.org – Thich Nhat Hanh