Per aiutarci meditare sulla pace Paramahansa Yogananda ha detto: “La pace scaturisce dall’anima, è il sacro giardino anteriore dove sboccia la vera felicità”. La pace non è qualcosa che possiamo acquisire al di fuori di noi stessi. Dobbiamo imparare come scoprirla interiormente. Attraverso la meditazione diventiamo il centro della quiete e della gioia che sono parte integrante nella nostra natura, l’anima; e assaporiamo quella pace divina che è la vera presenza di Dio, la pace che trascende ogni conoscenza.
Non appena iniziamo la nostra meditazione è importante sedersi nella corretta posizione (per la medicazione). La colonna vertebrale dovrebbe essere mantenuta eretta, il mento parallelo al pavimento; chiudete gli occhi e alzate lo sguardo leggermente verso l’alto nel punto fra le sopracciglia, la sede della concentrazione e dell’occhio spirituale – o percezione divina –. Mentalmente comandate al corpo di restare immobile e rilassato. Sentite consciamente il corpo che si rilassa. Lasciate da parte tutti i pensieri del mondo. lasciate andare tutte le ansie e le preoccupazioni. Percepite la pace interiore. Iniziamo con una preghiera. Per favore, ripetete dopo di me [ … ] [ segue nel filmato ]
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– Aforismi di Yogananda su Meditare.it