Musica per passare dalla testa al cuore, dal cuore al silenzio e dal silenzio alla meditazione … ascolta … Musica calma e rilassante per aiutarti nella tua meditazione. Funziona meglio se hai le cuffie. Non immaginare nulla, rimani aderente al momento presente. Anche se non è richiesto nessuno sforzo non devi consentire che la mente proceda a briglia sciolta, ma restare vigile, equilibrato, seduto correttamente e, soprattutto, senza tensioni. Il rilassamento vero e proprio sopraggiungerà via via.
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