Aforisma sulla meditazione, un pensiero di Jon Kabat-Zinn.
Se decidete d’incominciare a meditare non e’ necessario comunicarlo ad altri, ne’ raccontare perche’ lo fate o quali effetti ha su di voi.
In effetti non c’e’ modo migliore per sprecare la vostra energia nascente, l’entusiasmo per la pratica meditativa e frustrare i vostri sforzi impedendo che acquisiscano vigore. Meglio meditare senza pubblicizzare.
Ogni volta che provate il forte impulso di parlare della meditazione, di quanto e’ meravigliosa o difficoltosa, di cio’ che fa per voi, o meno, oppure volete convincere gli altri che farebbe meraviglie per loro, ripensateci e meditate ancora un poco. L’impulso passera’ e tutti ne guadagneranno: voi in particolare.
(Da: Jon Kabat-Zinn, “Dovunque tu vada ci sei già”)
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