Ecco il metodo per essere felici. Positivi i risultati della ricerca della fondazione Holiversity sulla “Ginnastica della felicità” di Boiron. Accettare i propri limiti e le proprie paure e condividerle con gli altri.
Fermarsi ogni giorno per 15 minuti a meditare. Eliminare i sensi di colpa e anzi abituarsi a sorridere anziché drammatizzare le situazioni. Prendere coscienze delle proprie credenze limitanti. Idee che ci fanno interpretare in modo erroneo le cose. Sono alcuni degli esercizi per essere felici messi a punto dal metodo “La ginnastica della felicità” di Christian Boiron e testati su un gruppo di volontari dal prof. Enrico Cheli, psicologo e psicoterapeuta del’università di Siena. …
– Da radio24.ilsole24ore.com del 22-05-13, leggi tutto l’articolo e ascolta la registrazione audio …