Prendo solo un minuto. Immagino me stesso sulle sponde di un fiume. Osservando il percorso dell’acqua mi accorgo che ci sono dei pesci e c’è anche una piccola barca, non è legata e sta per andarsene via. Decido di mettere sulla barca le mie preoccupazioni, le mie paure, le mie ansietà e gentilmente la spingo via. Osservo come la barca si allontana e mi sento più leggero, più tranquillo, libero, rilassato.
… “medita” con il filmato …