Meditazione in itinere. Prova ad ascoltare una musica ed esprimere contemporaneamente ciò che provi. Non ti sto chiedendo di meditare in silenzio. Sarebbe impossibile. Per quanto il suono di sottofondo rilassi ti trasmette pur sempre emozioni. L’arte del silenzio – ovverosia l’arte della meditazione – ti trasporta in un attimo da un mondo violento e ipnotico in cui non riesci quasi mai a rimanere consapevole che per brevi periodi in un mondo in cui i valori sono soprattutto quelli della compassione. Prova, approfitta di questa breve pausa e, se lo ritieni, commenta.