Breve meditazione guidata per rilassare la mente. Permetto al mio corpo di rilassarsi. Respirando regolarmente e naturalmente scelgo di rivolgere la mia attenzione all’interno di me. C’è uno spazio silenzioso dentro di me.
Mi soffermo prima di entrare, sento la mia presenza, sento l’energia pura della mia essenza. Per un momento non sono distratta dal mondo esterno, sono serena e silenziosa, sono tranquilla. Creo un’immagine nella mia mente usando la mia immaginazione. Porto il mio spirito in un bosco speciale nella natura, i miei piedi scivolano sopra l’erba soffice, una lieve brezza accarezza il mio volto, il mio spirito danzante ritorna alla calma, i miei occhi si imbevono nella bellezza del mio luogo speciale. Assorbo la pace di questo luogo, è la mia pace, la mia bellezza sono io.