Cantare è uno strumento molto potente per trasformare gli stati mentali non salutari. La musica e il canto hanno il potere di parlare al nostro cuore, di calmarlo e dargli conforto e gioia, e di unificare un gruppo eterogeneo di persone facendone una “comunità”; per questo fanno parte integrante di molte tradizioni spirituali. … Un esempio …
Inspirando, espirando
Inspirando, espirando,
inspirando, espirando,
sono fresco/a come un fiore
che al mattino si aprirà,
sono saldo/a come un monte
che non teme avversità,
libertà.
Inspirando, espirando,
inspirando, espirando,
sono specchio come l’acqua
che riflette la realtà.
Ora so che nel mio cuore
c’è l’immensità,
libertà, libertà, libertà
Breathing in, breathing out
Breathing in, breathing out,
Breathing in, breathing out,
I am blooming as a flower,
I am fresh as the dew,
I am solid as a mountain,
I am firm as the earth,
I am free.
Breathing in, breathing out,
breathing in, breathing out,
I am water reflecting
what is real, what is true,
and I feel there is space
deep inside of me,
I am free, I am free, I am free
– L’audio dei versi appena riportati lo trovi in questa pagina
– http://www.esserepace.org/canzoni-per-la-pratica
– Tutti i libri di Thich Nhat Hanh su Macrolibrarsi.it
– Thich Nhat Hanh – Amazon
– Thich Nhat Hanh su wikipedia