La prima cosa necessaria è la pratica della concentrazione della vostra coscienza dentro di voi.
Calmare la mente di superficie e cominciare a vivere interiormente è lo scopo di questa concentrazione. Di questa vera coscienza, diversa da quella superficiale, esistono due centri principali, uno nel cuore (non il cuore fisico, ma il centro cardiaco in mezzo al petto) e uno nella testa.
Con la concentrazione nel cuore ci si apre interiormente e, seguendo quest’apertura interiore e andando in profondità, si diventa coscienti dell’anima o essere psichico, l’elemento divino nell’individuo.
Concentrarsi nella testa, aspirando alla calma nella mente e alla realizzazione del Sé, del Divino al di sopra, è il secondo modo di concentrazione.
Per alcuni è più facile la concentrazione mentale, per altri la concentrazione nel centro del cuore; alcuni sanno praticarle entrambe, alternativamente; ma è preferibile cominciare, se ci si riesce, con il centro del cuore.
Dalle “Lettere sullo yoga” – Libro 1 – cap. 3 – pag. 160
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