Un semplice, ma utile esercizio per la meditazione descritto da Aivanhov. “Come la nutrizione, anche la respirazione ci mette in contatto con la vita universale. Ma affinché questa relazione sia completa e ricca, dobbiamo esserne coscienti e accompagnarla con un lavoro del pensiero.
Ecco un esercizio:
espirando l’aria, pensate di riuscire ad estendervi fino a toccare i confini dell’Universo… Poi, inspirando, sentite che ritornate verso di voi, verso il vostro Ego che è come un punto impercettibile, il centro di un cerchio infinito. Di nuovo vi dilatate, e di nuovo tornate verso il centro… Scoprirete così quel movimento di flusso e riflusso che è la chiave di tutti i ritmi dell’Universo. Sforzandovi di rendere cosciente in voi il movimento di flusso e riflusso, entrate nell’armonia cosmica, e tra l’Universo e voi avviene uno scambio: inspirando ricevete degli elementi dallo spazio, ed espirando proiettate in cambio qualche cosa del vostro cuore e della vostra anima.
Chi sa armonizzarsi con la respirazione cosmica, entra nella coscienza divina.”
(Omraam Mikhael Aivanhov)
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