«Sai cos’è l’ansia? E’ il meccanismo di partenza della paura. E’ paura di non farcela, di non essere all’altezza. Quindi, se ti chiedo di parlarne in pubblico, cosa provi? Ansia, paura del giudizio degli altri, ma anche del giudizio che dai a te stessa. Sei in grado a gestire l’ansia al livello cognitivo? No, perché fa parte del circuito emotivo. Ciò vuol dire, quindi, che hai poca possibilità d’intervenire con la forza di volontà … Amigdala … Rilassamento … Panico … L’ansioso non dice che sta succedendo qualcosa, ma che certo gli succederà. All’ansioso manca il qui ed ora (here & now). Che significa? Vivere nel presente.» (uno dei motivi per cui la meditazione aiuta è perché focalizzi meglio la realtà del presente – ndr).
(Psicologia quantistica. Cambiare se stessi per cambiare la propria realtà e il mondo.)
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