Meditazione e Preghiera – Thich Nhat Hanh
Nello spirito del Buddhismo, qualunque cosa facciate purchè accompagnata da consapevolezza, concentrazione e visione profonda, può essere considerata una preghiera.
Categoria: zen
Concentrazione e meditazione – Shunryu Suzuki-roshi
Concentrazione non significa tentare con tutte le proprie forze di osservare qualcosa attentamente. Nello zazen, se cercate di guardare un punto preciso, dopo cinque minuti già sarete stanchi. Questa non è concentrazione. Concentrazione significa...
“Il naso del Buddha!” di Issa Kobayashi
Spiritualità, religiosità, meditazione? Va bene, ma il nostro obbiettivo è soprattutto la levità, la leggerezza, la tenuità, la grazia di uno spirito che sorride sempre.
Il giardino zen – Alan Watts
Il tipo di giardino che si accompagna allo stile zen e al cha-no-yu non è, naturalmente, uno di quegli ornati paesaggi da imitazione con gru di bronzo e pagode in miniatura. L’intento dei migliori...
Grandi Onde – racconto zen
Se riesci ad approfondire la meditazione sarai sempre più sereno perché difficilmente le circostanze riusciranno a turbarti. Nello stato meditativo l’immaginazione può esserti d’aiuto a superare gli ostacoli dipesi dalla mancanza di fiducia in te stesso.
Il cavallo peggiore è quello che vale di più – Shunryu Suzuki-Roshi
Nelle scritture della tradizione Zen (Samyuktagana Sutra, volume 33) si dice che ci sono quattro tipi di cavalli: eccellenti, buoni, mediocri e cattivi. Il migliore correrà piano o forte, a destra o a sinistra,...
Siddhartha e le acque miracolose – Thich Nhat Hanh
A Siddhartha piaceva sedere sulle rive del fiume Banaganga, guardando l’acqua scorrere. I contadini credevano che le acque della Banaganga purificassero dal cattivo karma, tanto di questa che delle vite passate, e si immergevano...
Ancora due giorni di cammino – Storia zen
Molto tempo fa, nella Cina dei T’ang, un monaco anziano andava in pellegrinaggio al monte Wu-t’ai, residenza di Manjusri, il bodhisattva della saggezza. Vecchio e debole com’era, andava per la lunga strada polverosa da...
Zafu (cuscino per la meditazione)
Lo Zafu è un cuscino dalla forma rotonda utilizzato, insieme allo zabuton [1], per la meditazione zen. In particolare, viene adottato per le pratiche meditative che implicano la posizione da seduti come, ad esempio,...
Fermate il mondo, voglio scendere – Thic Nhat Hanh
Siamo tutti tentati di rifugiarci in un luogo in cui non esiste la sofferenza: solo pace e felicità. Potresti essere tentato di credere che il Regno dei Cieli sia un posto del genere, e...
I 4 Mantra dell’amore – Thich Nhat Hanh
Quando amate qualcuno, dovete essere veramente presenti per l’altro. Ho conosciuto un bambino di dieci anni al quale il padre aveva chiesto cosa desiderasse per il suo compleanno. Il bambino non seppe rispondere: il...
La vera prosperità – racconto zen
Un uomo ricco chiese a Sengai di scrivergli qualche cosa per la continua prosperità della sua famiglia, così che si potesse custodirla come un tesoro di generazione in generazione. Sengai si fece dare un...
Una breve Introduzione alla Meditazione Zen (satira)
Se si deve credere nell’esempio del Buddha, per meditare ci vuole : Primo, un albero detto ficus religiosa. E’ vero che una volta, il savvio dei Ciakya si arrangiò coll’ombrellone formato dalle sette teste...
Dire la verità – Diane Eshin Rizzetto
“Siedo al computer chiedendomi come affrontare il tema del dire la verità. Comincio e mi fermo, cercando di trovare le parole giuste per descrivere la parola veritiera. Mancano due giorni all’inizio dell’estate e la...
Guida Zen alla Felicità – Ri-En-Tzi
L’essenza dimenticata “Un uomo di mezz’età venne dal Maestro e si lamentò: -Tutta la mia vita è un disastro. Non so come fare, non riesco ad influenzare la mia vita, né a controllare ciò...