Wanshi, un maestro cinese
Wanshi è un monaco cinese. Visse nel dodicesimo secolo, un secolo prima di Dogen. Era diventato monaco all’età di undici anni. Aveva praticato col maestro Kumu della scuola Soto. Questo maestro insisteva sulla pratica...
Categoria: zen
Aforismi di Shunryu Suzuki-roshi
Alcune citazioni dai discorsi di Shunryu Suzuki-roshi (1904-1971), il grande maestro zen – pratica di meditazione – fondatore del Zen Center di San Francisco. Continuando ogni giorno questa semplice pratica della meditazione, otterrete un...
Pace – Grande Gioia – Respirare – Meditazione – Thich Nhat Hanh
“Sto inspirando e tutto il mio corpo è calmo e in pace”. È come bere un bicchiere di limonata fresca in una giornata di gran caldo e sentire il tuo corpo rinfrescarsi dentro.
Mai nata – Thich Nhat Hanh
“Generalmente si pensa che una foglia sia nata a primavera, ma Gautama vide che esisteva già da tanto, tanto tempo nella luce del sole, nelle nuvole, nell’albero, in se stesso. Comprendendo che quella foglia...
Perchè Bodhidharma è partito per l’Oriente?
Quando nel cuore la luna riemerge dove va il maestro del mio essere? Ti faccio dono di questo koan: devi essere ardente e perseverante per comprendere e dimostrarmelo. Se tu pensi al koan giorno...
Il mio dharma è troppo caro
Una volta, un certo studente arrivò al Centro Zen – pratica di meditazione – di Hyang-Bong e disse: “Maestro, vi prego, insegnatemi il Dharma!”. Hyang-Bong replicò: “Mi dispiace, ma il mio Dharma è molto...
Non si può rubare la luna (racconto zen)
Ryokan, un maestro di Zen, viveva nella più assoluta semplicità in una piccola capanna ai piedi di una montagna. Una sera un ladro entrò nella capanna e fece la scoperta che non c’era proprio...
Una tazza di te (racconto zen)
Non v’è alcun dubbio, lo zen, così come la meditazione – perché il termine indica all’incirca il medesimo concetto – rifugge da qualunque approccio intellettuale che non sia la comprensione intuitiva. Una percezione che...
Come siedono le rane zen? – Shunryu Suzuki-roshi
Le storie zen, o koan, sono difficilmente comprensibili se non sapete che cosa stiamo facendo attimo per attimo. Ma, se sapete esattamente che cosa stiamo facendo ad ogni istante, non troverete i koan così...
Il silenzio di zazen
Sedendoci immobili in una corretta postura del corpo (postura che ci permette di restare fermi perché ci sia tempo per l’esperienza di meditazione) il nostro respiro si acquieta; acquietandosi il respiro, la mente si...
La vita umana scorre velocemente come il fiume di montagna – Saigyō
Saigyō ‹saiṅioo› (o Saigyō hōshi “S. maestro della legge”). – Poeta giapponese (n. 1116 – m. 1190). Nato come Satō Norikiyo in una famiglia dell’aristocrazia militare, nel 1140 si fece monaco, favorendo una precoce...
Vincere l’ansia con il “non sé” – Charlotte Joko Beck
Il nostro sforzo costante è di passare dall’infelicità alla felicità, trasformare una vita di lotta in una vita di gioia. Le due cose però non si equivalgono: passare dall’infelicità alla felicità non è come...
Il potere di certe parole (racconto zen)
Un giorno, mentre Isan e i monaci erano occupati nella raccolta delle foglie del tè, Isan disse a Kyozan: «Per tutto il giorno ho sentito la tua voce senza vederti». Kyozan, invece di parlare,...
Il vero miracolo … – (racconto zen)
Il vero miracolo è quello della consapevolezza. Certo, a chiunque – in fondo in fondo – farebbe piacere generare prodigi. Sarei curioso di sapere chi di noi non sia mai incorso in qualsivoglia difficoltà....
Prendi pure … – (racconto zen)
Durante un viaggio verso il tempio di Hosaka, il Maestro Tezui rifletteva sullo Zen quando fu bloccato da un bandito mongolo. Tezui non si spaventò in seguito alla minaccia del bandito: “Dammi tutti i...