La respirazione profonda è una tecnica di meditazione comune che ti consente di ridurre lo stress e raggiungere uno stato di calma. La ricerca ha dimostrato che dedicare qualche minuto alla respirazione ogni giorno...
benessere / guarigione / meditazione / salute
di redazione · Published 11 Ottobre 2016 · Last modified 10 Ottobre 2016
[ … ] quando inspirate profondamente e consapevolmente, specialmente quando l’aria è pulita è molto importante. La meditazione camminata all’aria aperta è un modo meraviglioso di guarire o se potete sdraiarvi sull’erba e praticare...
citazioni / consapevolezza / maestri / salute
di redazione · Published 23 Luglio 2016 · Last modified 22 Luglio 2016
Tutti conosciamo il dolore fisico, chi più chi meno, e lo possiamo affrontare ricorrendo alla medicina o in altri modi. Potete osservare il dolore con una mente che non sia attaccata, con una mente...
«Meditate sulla potenza del sole che compenetra la terra con i suoi raggi. È grazie a loro se la terra si copre di un’abbondante vegetazione. Erbe, ortaggi, cereali, frutti… Tutti vengono nutriti grazie alla...
Surya Namaskara. Questa sequenza di posture serve a rafforzare i muscoli addominali, a tonificare il sistema digerente, ad aumentare il metabolismo e ad attivare la digestione. Massaggia intestino, reni, stomaco, fegato e milza. Elimina...
benessere / meditazione / news / psicologia / ricerca / salute
di admin · Published 3 Giugno 2016 · Last modified 2 Giugno 2016
La meditazione (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) per prevenire le ricadute della depressione. L’ultimo studio è della Oxford University. Giugno 2016.
meditazione / news / recensioni / ricerca / salute
di admin · Published 10 Maggio 2016 · Last modified 9 Maggio 2016
Brainlink è un dispositivo indossabile che aiuta a controllare e gestire l’attività mentale attraverso il rilevamento di onde cerebrali tramite appositi sensori. In pratica è analogo a quella classe di strumentazioni che permettono di...
benessere / guarigione / news / salute
di admin · Published 1 Maggio 2016 · Last modified 30 Aprile 2016
La nuova conferma degli effetti sul cervello della meditazione viene dall’Università di Oxford: essa si è dimostrata un’efficace arma per combattere le ricadute dopo una depressione.
“Essendo la luce la materia stessa della Creazione, tramite la meditazione e la concentrazione, noi possiamo estrarre alcune particelle da tutto ciò che esiste attorno a noi, per assimilarle alla nostra stessa sostanza.
benessere / consapevolezza / guarigione / meditazione / salute
di admin · Published 18 Marzo 2016 · Last modified 17 Marzo 2016
La meditazione mindfulness può ridurre il dolore ma senza coinvolgere la produzione naturale degli oppioidi, che è invece alla base dell’effetto analgesico di ipnosi e agopuntura. La scoperta potrebbe aprire nuove prospettive terapeutiche per...
benessere / guarigione / salute / spiritualità
di redazione · Published 14 Luglio 2015 · Last modified 25 Giugno 2015
Il Prâna obbedisce al pensiero Una delle scoperte più notevoli degli Yogi, che da sola giustificherebbe la pratica e lo studio dello yoga, è che il Prana obbedisce al pensiero. In altre parole il...
benessere / guarigione / meditazione / salute
di redazione · Published 27 Giugno 2015 · Last modified 26 Giugno 2015
Durante la guerra ci fu un periodo in cui caddi in una grave depressione: non riuscii a dormire per molti mesi, i sintomi si manifestavano in modi differenti: disturbi digestivi, insonnia, disturbi del battito...
meditazione / news / ricerca / salute
di redazione · Published 4 Maggio 2015 · Last modified 3 Maggio 2015
Mindfulness e depressione maggiore: studio italiano che isola il fattore chiave del cambiamento. “Mindfulness” è stato tradotto in italiano con il termine “consapevolezza”. Anche se non del tutto esaustivo, questo concetto ci introduce immediatamente...
benessere / consapevolezza / meditazione / news / ricerca / salute
di redazione · Published 23 Aprile 2015 · Last modified 22 Aprile 2015
Meditazione Mindfulness efficace come i farmaci contro i rischi di recidiva nella depressione. La ricerca del National Institute for Health Research. Praticata con costanza e regolarità, la Mindfulness – la meditazione buddista che si...
«Qualcuno dice: «Sono malato, lo vedete bene». E in effetti si vede che è malato, ma ad essere colpita è solo una parte del suo corpo. Se egli non smette di insistere sulla sua...
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