Lasciando Andare – Meditazione Guidata
Prendo solo un minuto. Immagino me stesso sulle sponde di un fiume. Osservando il percorso dell’acqua mi accorgo che ci sono dei pesci e c’è anche una piccola barca, non è legata e sta...
Categoria: relax
Fare yoga in ufficio 3
Facciamo un po’ di pausa, esercizi antistress, riconcilianti, di yoga, meditazione, prima di tornare a immergerci nel lavoro. Esercizi che rafforzano i muscoli degli occhi e aumentano la capacità di concentrazione. Rilassare le spalle....
Arte del rilassamento – Swami Sivananda Saraswati
La vita è diventata molto complessa di questi tempi. La lotta per l’esistenza è molto acuta ed impegnativa. Una gran quantità di usura costante, mentale e fisica, viene imposta sull´umanità attraverso il suo lavoro quotidiano ed una modalità non salutare di vita.
Salute: preghiera, meditazione e rilassamento guariscono?
Di fronte alle due più frequenti gravi malattie il carcinoma e l’infarto si determina quasi sempre una reazione psicologica caratterizzata da tre fasi: 1) fase di disperazione e scoraggiamento (non posso accettare di essere...
I’d Rather Go Blind, Live in Australia – Playing For Change
Un nuovo Live della PFC Band girato a Byron Bay in Australia durante il Tour 2013. – Playing for Change (letteralmente: suonare – ma anche recitare, agire – per un cambiamento) è un supergruppo...
Mandala – Circle of Chant
Un altro prezioso lavoro di Terry Oldfield, acclamato compositore internazionale, che ha realizzato in collaborazione con Soraya, ricercatrice spirituale e praticante di yoga e sciamanesimo, un album di mantra sanscriti quali Sri Krishna, Sri...
Suoni della natura per la meditazione o il relax: cascata
Il primo impatto dei suoni della natura è un forte richiamo alla propria interiorità. Ma siamo sicuri che l’interiorità, l’intimità psichica più profonda sia davvero la nostra, sia cioè una prerogativa del tutto individuale?...
Yoga on sacred ground – Chinmaya Dunster
Sette brani ispirati dal cuore, ognuno con una sua propria anima, un percorso musicale ideale per coloro che praticano l’Hatha Yoga, o per esercizi sui chakra. Le musiche si alternano: dinamiche e gioiose, introspettive...
Tecniche di respirazione e rilassamento
Vi sono molte tecniche di respirazione e rilassamento che favoriscono la distensione e allontanano lo stress. In generale, più si respira profondamente, più si diventa calmi e rilassati. Dormire con le finestre aperte permette...
TMP Meditation, un’app per la meditazione
Allena la tua mente a padroneggiare i tuoi stati di coscienza attraverso gli esercizi di rilassamento e meditazione (mindfulness, coltivare uno stato di consapevolezza nel momento presente).
Rilassati, chiudi gli occhi e ascolta … – Paul Collier
Non c’è bisogno di attendere chissà quale futuribile evento per diventare ciò che di fatto sei già. Non è necessario prefigurarsi in anticipo chissà quale mirabolante percorso di vita per trasformarti, alla fin fine,...
Meditazione con i suoni della natura (mare in tempesta)
Rilassatevi con il suono di una tempesta sul mare, il rumore delle onde che s’infrangono contro le rocce e quello del vento che urla, ma senza alcun accompagnamento musicale. Dopo qualche minuto cominciate a...
Effetti calmanti (meditazione on line)
Gli effetti calmanti di questa musica concepita appositamente per la meditazione ti aiuteranno a raggiungere un livello di relax ottimale. Non dovrai fare null’altro di particolare se non ascoltare, evitando tuttavia che l’immaginazione si...
Yoga & Pilates – Cybertribe, Deuter & Kamal
Non semplice sottofondo ma musica per guidare corpo e mente, e soprattutto per respirare in armonia durante tutta la sessione. Pensato per classi di yoga, pilates e meditazione selezionando le migliori melodie dei tre...
1 ora di relax con i suoni dell’acqua
1 ora di relax con il suono dell’acqua che scorre tranquilla. La calma si espande via via sino a comprendere gli aspetti più insoliti del nostro approccio alla meditazione. L’accettazione del gradevole gorgoglio non...