Meditazione vs Depressione
La meditazione (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) per prevenire le ricadute della depressione. L’ultimo studio è della Oxford University. Giugno 2016.
Categoria: psicologia
Qual è il senso dello zen? – Barry Magid
“Un’antica storia racconta di un monaco che voleva sapere il significato della pratica (meditativa – ndr). […] «Un monaco chiese a Hsiang Li: ‘Qual è il significato della venuta del Patriarca dall’occidente [=qual è...
Se non è rotto, non aggiustarlo – Barry Magid
“Il detto «se non è rotto, non aggiustarlo» […] non solo ci avverte di non andarci a impicciare con le cose che già funzionano perfettamente bene senza il nostro aiuto, ma ci sfida a...
Bypass Spirituale – John Welwood
“Quando caschiamo nel ‘Bypass Spirituale’ usiamo la meta dell’illuminazione o liberazione per razionalizzare ciò che chiamo ‘trascendenza prematura’. Proviamo ad elevarci oltre il lato reale della nostra umanità prima di esserci confrontati veramente con...
Scopriremo la gioia – Alexander Lowen
“Vogliamo essere più vivi e sentire di più, ma ne abbiamo paura. La nostra paura della vita si rivela nel nostro continuo affaccendarci per non sentire: corriamo per non affrontare noi stessi, ci diamo...
Paura della Libertà – Erich Fromm
“L’uomo crede di volere la libertà, in realtà ne ha una grande paura. Perché? Perché la libertà lo obbliga a prendere decisioni e le decisioni comportano rischi. E poi quali sono i criteri su...
I peperoncini di Nasruddin – Mark Epstein
Una delle mie storie preferite appartiene alla tradizione sufi del misticismo islamico. È una favola che ci racconta esattamente quello che ci attenderà se tenteremo di imboccare la strada del desiderio.
Il potere dell’intenzione – Deepak Chopra
L’intenzione è il punto di partenza di ogni sogno. È il potere creativo che soddisfa tutte le nostre esigenze, riguardino esse il denaro, le relazioni, il risveglio spirituale, l’amore. Tutto ciò che accade nell’universo...
Il cuore e la coscienza – Alberto Lori
Christiaan Huygens, siamo nel 600, era un gran collezionista di orologi a pendolo. Grazie, mi dirai, li aveva inventati lui! Vero, Un giorno si accorse che i bilancieri dei suoi orologi oscillavano tutti assieme...
Le emozioni alla prova dopo la meditazione
Testata per la prima volta l’efficacia nel regolare le emozioni interpersonali con la ‘meditazione di consapevolezza’ (mindfulness), grazie ad uno studio condotto da un gruppo di ricercatori del Dipartimento di Psicologia e scienze cognitive...
Un abbraccio al giorno toglie il medico di torno
Una ricerca condotta a Pittsburgh suggerisce che gli abbracci potrebbero aiutare il sistema immunitario a combattere i mali di stagione. Scoperte – Una cura a base di abbracci sarebbe molto utile contro stati influenzali...
Il bicchiere mezzo vuoto (o mezzo pieno?) – Flavio Pelliconi
Considerazioni, da un punto di vista buddhista, sulla metafora del noto bicchiere. Gli psicologi hanno fatto un gran rumore sul celeberrimo test del bicchiere, ma la loro interpretazione considera (aristotelicamente) solo due opzioni; un...
La dieta migliore è una non-dieta basata sulla meditazione
Dimagrire è spesso un percorso ad ostacoli, costellato di tentazioni e di rinunce. Dopo aver detto no all’ennesima pizza con gli amici (e dopo esserci concessi l’ennesima insalata), saliamo sulla bilancia e il risultato...
La mente psicosomatica (psico quantistica)
La realtà oggettiva non esiste. Mi chiederai su quali basi fondo questa affermazione tanto lapidaria. Basterà fare una considerazione. Seguimi nel ragionamento. Il talamo è la torre di controllo del cervello limbico. Riceve dai...
Energia Vitale (psico quantistica)
Ti sei mai chiesto che cos’è questa energia alla quale alludono tanti terapeuti alternativi associandola con il rilascio delle emozioni e il ristabilimento della salute? In termini di medicina occidentale l’energia è prodotta unicamente...