Infarto addio con la meditazione
Un recente studio ha provato che la meditazione riesce ad attenuare i fattori che predispongono all’infarto e ictus. La riduzione di questi rischi è importante ed arriva addirittura al 47%. Una stima tutta da...
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La meditazione modifica, in positivo, l’attività cerebrale
Un’artista statunitense riporta la sua esperienza contro il male di vivere stagionale che ha combattuto con efficacia per mezzo della meditazione. Meditazione con il disturbo affettivo stagionale (Sad), un approccio alternativo agli psicofarmaci che,...
La meditazione riduce la frequenza degli attacchi cardiaci
La tecnica orientale è candidata a divenire un mezzo efficace, semplice e gratuito per prevenire gli attacchi di cuore e ridurne la frequenza fino a quasi il 50 per cento.
Meditando per la Terra
Martedì 7 giugno, in Piazza Castello a Torino, si è tenuto un Flash mob di meditazione, organizzato da CoscienzaComune per sensibilizzare la collettività torinese al Referendum del 12-13 giugno. Un momento meditativo di consapevolezza...
Il monaco zen che porta la meditazione in carcere
Carcere e meditazione: sono compatibili? Si può avere libertà interiore quando non si ha libertà fisica? Risponde un maestro zen di Roma che sta realizzando un progetto molto interessante a Rebibbia. L’intervista completa è...
Un milione di bambini in meditazione
Un milione di bambini (si proprio un milione: 1.000.000) si sono riuniti lo scorso 11 dicembre 2010 al Tempio buddista Dhammakaya in Tailandia, per meditare insieme per cambiare il mondo e per prendersi l’impegno...
Meditazione: analgesica, antidolorifica
La meditazione è davvero antidolorifica. Basta un corso di un’ora per imparare una tecnica «mentale» che riduce il dolore. È un analgesico senza effetti collaterali. C’è bisogno di un po’ di impegno (poco davvero,...
La meditazione per essere più performanti e meno distratti
Numerosi studi hanno attestato le potenzialità della meditazione nel controllo del dolore, nel migliorare la memoria e altro ancora. Ma come avviene tutto ciò? A cosa, in particolare, è dovuto questo effetto?
Yoga, scacchi e meditazione
«Sia lo Yoga – e quindi la meditazione – che gli scacchi aiutano a migliorare la concentrazione generando, al tempo stesso, un senso di comunità e di pace. Al fine di migliorare le capacità...
Con un’ora di meditazione si anestetizza il dolore
Come un’anestesia, ma comandata dal cervello. Un nuovo studio, pubblicato sul Journal of Neuroscience, rilancia le virtù terapeutiche della meditazione sul dolore.
Rishikesh, dove lo yoga è chic
Gli indù pensano che Rishikesh sia il luogo dove il dio Vishnu ha vinto il demone Madhu, e la considerano uno dei luoghi più sacri dell’India, porta d’ingresso per altre località di pellegrinaggio (Kedarnath,...
Quinta giornata mondiale della lentezza
Cos’è la meditazione se non rallentare i propri ritmi più compulsivi per concedersi delle pause di sano e ritemprante risposo? Prendere le distanze dall’alienazione del tran-tran quotidiano che impone una spirale d’impegni che si...
La fondatrice del Sahaja Yoga, Nirmala Devi, è morta
Nata il 21 marzo 1923, fondatrice del movimento Sahaja Yoga, che conta innumerevoli adepti, la “principessa” Nirmala Srivastava (questo il vero nome) si è spenta Mercoledì all’età di 88 anni. Nirmala Devi aveva iniziato...
E’ ufficiale, la meditazione fa bene
Rafforza il sistema immunitario, previene le malattie, combatte la depressione e attiva il cervello. Non lo dice qualche guru New Age, ma una ricerca dell’università di San Francisco sul cromosoma.
La meditazione cambia la struttura della mente
I mutamenti si verificano piuttosto rapidamente, entro 8 settimane e sono riscontrabili nelle aree correlate a consapevolezza e stress. E’ quanto hanno scopero i ricercatori del Massachusetts General Hospital. Lo studio e’ in corso...