In linea di massima, il respiro durante la meditazione viene utilizzato per calmare la mente e sviluppare pace interiore. Il primo passo da compiere per meditare è di eliminare le distrazioni e rendere la...
“Il primo esperimento in campo religioso deve cominciare dal silenzio. La maggioranza degli esseri umani non trova mai il tempo per stare in silenzio, o per meditare. Io rimango ore e ore nel silenzio...
benessere / guarigione / meditazione / salute
di redazione · Published 11 Ottobre 2016 · Last modified 10 Ottobre 2016
[ … ] quando inspirate profondamente e consapevolmente, specialmente quando l’aria è pulita è molto importante. La meditazione camminata all’aria aperta è un modo meraviglioso di guarire o se potete sdraiarvi sull’erba e praticare...
consapevolezza / meditazione / quesiti / racconti
di redazione · Published 11 Ottobre 2016 · Last modified 10 Ottobre 2016
(Storiella per ricercatori “avanzati”) Domanda: Ho appena avuto un incontro con il Dalai Lama. Ha parlato dei problemi mondiali e della necessità che tutti seguano la retta azione. Che cos’é la retta azione?
Prendimi per mano. Cammineremo. Cammineremo soltanto. Sarà piacevole camminare insieme, senza pensare di arrivare da qualche parte. Cammina in pace. Cammina nella gioia. Il nostro è un cammino di pace. Il nostro è un...
“La lentezza è cosa divina. Noi ne abbiamo persa l’abitudine. Lentezza, regolarità, armonia dei movimenti e subito la Coscienza si dispone, il corpo comincia a gioire della minima cosa, l’attenzione è vigile. Noi percepiamo...
“Il maestro zen Man-an scrisse a un discepolo laico: «Se vuoi ottenere rapidamente la padronanza di tutte le verità ed essere indipendente in in ogni circostanza, niente è meglio che meditare nel corso delle...
Sigmund Freud e’ stato il primo uomo in assoluto ad affermare che lo stimolo irrefrenabile che, prima o poi, spinge a trovare la verita’, la liberazione, la salvezza non e’ altro che il senso...
Cosa significa ‘non dimorare nell’incondizionato’? Il bodhisattva contempla la realtà del vuoto ma non fa del vuoto un punto d’arrivo. Il bodhisattva pratica la realtà del senza-forma e della non-azione, ma non fa del...
D. Potrebbe dirci che cosa è lo spazio dentro di noi? A volte mi sento solo. Questo è come un vuoto o uno spazio interiore, ma non mi fa sentire bene. R. Spazio non...
buddhismo / citazioni / meditazione / quesiti / zen
di redazione · Published 5 Ottobre 2016 · Last modified 4 Ottobre 2016
– Su che cosa deve stabilirsi e dimorare la mente? – Deve stabilirsi sul non-dimorare e là dimorare. – Cos’è questo non-dimorare? – Significa non lasciare che la mente dimori su nessuna cosa di...
“Non esiste un sé (soggetto) separato che possa fare o non fare cosa alcuna in merito a questo problema [delle questioni e domande che nascono dalla nostra realtà illusoria]. Così può apparire evidente che...
“Tutto ciò che dobbiamo veramente fare è accettare pienamente questo momento. Allora siamo a nostro agio nel qui e ora e con noi stessi.
Chi sono io? Fu la domanda che si pose l’indimenticabile maestro Ramana Maharshi. Ciò che in effetti divenne il suo peculiare metodo di meditazione … «Coloro che hanno un infinito timore della morte, prendono...
D. Perché ci attacchiamo alla nostra sofferenza? R. Molti di noi non sono capaci di lasciar andare il passato, di lasciare andare la sofferenza del passato. Vogliamo aggrapparci alla nostra sofferenza. Ma il Buddha...
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