Quasi mai facciamo caso … – Jiddu Krishnamurti
Quasi mai facciamo caso al latrato di un cane o al pianto di un bambino o alla risata dell’uomo che ci passa accanto. Ci separiamo da tutto e da questo isolamento guardiamo e ascoltiamo...
Categoria: meditazione
Retta concentrazione – Parole del Buddha
Le parole del Buddha sulla “retta concentrazione” dal Mahasatipatthana Sutta. E che cos’è, o monaci, la retta concentrazione? Qui, un monaco, distaccato dai desideri dei sensi, distaccato dagli stati mentali malsani, entra e rimane...
La forza della meditazione – Swami Veetamohananda
La forza della meditazione ci spinge verso l’alto, verso il progresso. Spunti di riflessione dagli insegnamenti di Swami Veetamohananda. Un altro modo di (praticare distacco e padronanza di sé che possono aiutarci per superare...
Colmarmi di energia (meditazione guidata – solo un minuto)
Colmarsi di energia, richiede solo un minuto. Nell’occhio della mia mente vedo un punto di luce raggiante. Energia pura fluisce dentro la mia mente.
Momenti di Pace (meditazione guidata – solo un minuto)
Un momento di Pace, richiede solo un minuto. La pace, riconosco il suo potere. Goccia dopo goccia io creo momenti di pace spargendoli sul mondo.
Il Respiro della Felicità – Sharon Salzberg
Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità. Come? Attraverso la meditazione.
Il momento di fermarsi – Chogyam Trungpa
Corri tanto precipitosamente veloce, qua e là e tutt’attorno che, alla fine, l’unico modo per poter andare ancora più veloce è fermarti. Corri tanto veloce che cominci a intravedere la tua schiena; allora è...
Luce interiore (meditazione guidata – solo un minuto)
Richiede solo un minuto. Rilasso il corpo e divento consapevole della mia luce interiore. Visualizzo ognuno dei miei pensieri che s’intrecciano in questa luce.
Il potere della meditazione
Appena qualche spunto, semplice semplice, per riflettere su uno dei modi di concepire la meditazione … La meditazione è un riconoscimento del divino che c’è all’interno di ciascuno di noi. Meditare significa fare uno...
L’arte del silenzio (meditazione guidata – solo un minuto)
L’arte del silenzio, richiede solo un minuto. Mi fermo ed osservo lo spazio tra i pensieri. Mi muovo in questo spazio con la mia consapevolezza.
Essere se stessi (meditazione guidata – solo un minuto)
Essere me stesso richiede solo un minuto. Immagino di essere un attore. La scena della giornata è finita. Il sipario è stato tirato. …
Quando prestiamo attenzione – Cheri Huber
Ogni cosa che accettiamo è a nostra disposizione per essere vista, per essere usata, per impararne, per lasciarla andare. […]
La meditazione: una soluzione pratica – Sri Chinmoy
Diciamo che qualcuno è pratico quando nella vita esteriore fa la cosa giusta al momento giusto, pensa e agisce in modo che gli altri non lo ingannino e la sua vita esteriore scorra nel...
Innocenza (meditazione guidata – solo un minuto)
Innocenza, richiede solo un minuto. Osservo i pensieri con distacco. Sto imparando ad apprezzare il viaggio che attraverso la vita mi ha portato al presente.
Io sono l’esperienza – Bruce Lee
“La filosofia non sta «vivendo» […]. Nella vita accettiamo naturalmente la piena realtà di ciò che vediamo e sentiamo […]. La filosofia, invece, non accetta quello che la vita accetta; cerca di trasformare la...