Meditazione Tong Len
Percorso di conoscenza interiore ed esperienza meditativa. La meditazione ci apre la porta ad una più profonda conoscenza di noi stessi mobilitando le risorse interne che tutti possediamo e che ci permettono di imparare,...
Categoria: meditazione
Vuoto mentale – aa. vv.
In realtà, il vuoto mentale non è nemmeno uno stato della mente, ma l’essenza originale della mente che il Buddha e il sesto patriarca sperimentarono. “Essenza della mente”, “mente originaria”, “vero volto”, “natura di...
Entrare in connessione con il corpo interiore – Eckhart Tolle
Per favore, provatelo subito. Potete trovare utile per questa pratica chiudere gli occhi. Più tardi, quando “essere nel corpo” sarà diventato naturale e facile, non sarà più necessario. Rivolgete la vostra attenzione all’interno del...
Le parole e il silenzio – Ghesce Tenzin Tenphel
La pratica dell’amore e della compassione deve cominciare proprio da vicino. La prima persona di cui prendersi cura siamo noi stessi, ma questo non vuole assolutamente dire che se ci si prende cura di...
La meditazione Dhyana
Dhyana significa “meditazione” in sanscrito; in cinese “chan”, in coreano “sòn” e in giapponese “zen”. Meditazione dhyana significa osservare la realtà così com’è, ossia “ciò che è qui ed ora”, quiddità, con mente aperta,...
Se ti eserciti anche quando sei distratto – Chogyam Trungpa
«Se riesci a esercitarti anche quando sei distratto, allora sei ben addestrato». Commento: Ogni volta che ti viene un improvviso trasalimento per aver perduto la presa sul tuo oggetto di meditazione, quell’apparente timore di...
La via della liberazione – Alan Watts
Così, quando si presenta quest’improvvisa coscienza dell’illusorietà del sé separato, si presenta attraverso la scoperta che il tuo presunto sé non può far nulla: non può migliorarsi né facendo qualcosa, né non facendo niente,...
Trovate la vostra realtà invisibile e indistruttibile – Eckhart Tolle
– Hai detto che l’identificazione con la nostra forma fisica fa parte dell’illusione, ma allora come può il corpo, la forma fisica, condurci alla realizzazione dell’Essere? – Il corpo che potete vedere e toccare...
Imparare a meditare Parte 4: La preghiera e la meditazione
Brother Achalananda (Self-Realization Fellowship) descrive – nel 4° di 5 video – i suggerimenti di Paramahansa Yogananda sulla funzione della preghiera nella meditazione. La preghiera ha un posto nella meditazione? Se sì, qual è...
Concentrarsi interiormente – Eckhart Tolle
Finché non resterete presenti (e abitare il vostro corpo ne è sempre un aspetto essenziale) continuerete ad essere gestiti dalla vostra mente. Il copione nella testa che avete imparato tanto tempo fa, il condizionamento...
Scleranthus
Meditazione guidata sul Fiore di Bach Scleranthus, associato alla virtù della costanza. Respira, pano, con calma. Lascia che il respiro entri in te …
Ricettività – Osho
Non si può cercare la verità, tutto ciò che si può fare è essere ricettivi, ecco tutto. Uno può aprire le porte e aspettare. Uno può dire solo questo: “Se l’ospite divino arriva, sarà...
Clematis (meditazione guidata)
Meditazione guidata sul fiore di Bach Clematis, da lui associato alla virtù cristica della Semplicità. Respira piano, senti l’aria entrare in te …
Imparare a meditare Parte 3: Come iniziare una meditazione
Sediamo nella posizione di meditazione, come è stata descritta. Quando si comincia a meditare è bene iniziare con una preghiera. Quindi, concentriamo l’attenzione sull’occhio spirituale e poi potete seguire mentalmente le parole di questa...
Il Tao Del Viaggiatore (meditazione guidata)
Perché meditare, quali sono i benefici? La parola meditazione deriva da mederi, curare, perciò è un tipo di guarigione per la mente. La meditazione è basata sulla conoscenza e la comprensione del sé. È...