Meditazione sulla Luce (Sathya Sai Baba)
Lo schema che segue è stato preparato sintetizzando tutte le direttive di Sai Baba sul modo di predisporsi alla Meditazione.
Categoria: meditazione
Il Respiro Consapevole – Eckhart Tolle
Scoprite lo spazio interiore creando degli intervalli nel flusso dei pensieri. Senza questi intervalli, il vostro pensiero diventa ripetitivo, non ispirato, privo di ogni scintilla creativa, come è tuttora per la maggior parte delle...
Dopo aver meditato … – Roy Eugene Davis
Riconosci la divinità innata in ogni persona e augura a tutti il loro bene supremo, così come tu accetti il tuo in tutti gli aspetti della vita.
Meditazione – Contemplazione – Tae Hye sunim
Contemplazione Dhyana significa indagare la mente ed imparare a vedere la realtà esattamente così com’è, senza discriminazioni e fantasie. La realtà è “ciò che è qui ed ora”, quiddità (sanscrito: tathata). Da milioni di...
Domande al maestro di meditazione Taisen Deshimaru
D.: – La vostra espressione “Lo Zen è al di là delle religioni” può lasciar intendere che lo Zen deve rimpiazzare e fare deperire tutte le religioni. Qual’è il vostro pensiero in proposito? R.:...
Rimanere più tranquilli possibile – Mère
Esiste un … tipo di meditazione, che consiste nel rimanere più tranquilli possibile, ma senza cercare di arrestare tutti i pensieri, poiché alcuni di essi sono puramente meccanici; se tenterete di arrestarli, vi occorreranno...
Il respiro così com’è – Christina Feldman
Recentemente mi è capitato di leggere una vignetta in cui un monaco giovane e uno anziano sedevano insieme. Il monaco più giovane, con un’espressione alquanto ansiosa sul viso, aveva evidentemente appena chiesto qualcosa al...
Cercando di acquietarsi – Emilie Cady
Molti che cercano seriamente di acquietarsi e attendere Dio si sono accorti che, nel momento in cui si siedono e chiudono gli occhi, i loro pensieri, invece di essere concentrati, si riempiono di ogni...
Lenire l’ansia con una respirazione appropriata – Thich Nhat Hanh
Il maestro zen Thich Nhat Hanh ci spiega molto bene come lenire l’ansia con una respirazione appropriata, ricorrendo a una metafora.
L’esperienza Mistica – Willigis Jager
L’immagine della mistica in Occidente è stata notevolmente distorta. In questo termine aleggia un’ombra di bigotteria e di esotismo, di segreto e di santità elitaria. E questo è proprio quello che la mistica non...
Rilassare il respiro – Osho
Una meditazione per persone indaffarate. Ogni volta che ne trovi il tempo, anche solo per pochi minuti, rilassa la respirazione, non fare altro: non è necessario rilassare tutto il corpo. Seduto sul treno o...
Meditazione Cristiana – Risplenda la luce
«Un estratto da John Main OSB, THE BURNING HEART: Reading the New Testament with John Main, edito da Gregory Ryan (London: Darton, Longman + Todd, 1966), p. 42-43» Lo stesso Dio che ha detto,...
Avvicinarsi al centro divino – Aivanhov
Ogni volta che ne avete le condizioni, pensate a fare questo esercizio. Chiudete gli occhi, concentratevi e cercate di avvicinarvi al centro divino in voi stessi… A poco a poco, sentirete che i pensieri,...
Vivete tutte le quattro stagioni in un giorno – Jiddhu Krishnamurti
Non è essenziale che ci sia un costante rinnovamento, una continua rinascita? Se il presente viene soffocato dalle esperienze di ieri, non ci sarà alcun rinnovamento. Il rinnovamento non ha a che fare con...
Come disciplinare la mente – Jack Ensign Addington
Questa è la cosa più importante da imparare. È molto più importante dei periodi di riposo in mezzo a mesi di vita agitata. È la migliore assicurazione possibile contro gli esaurimenti nervosi o qualsiasi...