«A chi desidera praticare la meditazione viene spiegato che per prima cosa si deve fare silenzio dentro di sé. Dunque, si chiudono gli occhi per concentrarsi … Ma cosa accade spesso? Tutte le preoccupazioni,...
Riflettete sulle condizioni del corpo e della mente e concentratevi su di esse. Potete passare in rassegna il corpo e riconoscere le sensazioni, ad esempio le vibrazioni nelle mani o nei piedi, oppure concentrarvi...
Focalizzare l’adesso, l’istante senza tempo, il presente, ciò che avviene qui e ora, non è un approccio meditativo statico e confinato esclusivamente a un breve e circoscritto lasso di tempo. Meditazione è soprattutto ciò...
Tantra: La scienza della liberazione. Il Tantra è un’antica scienza spirituale, insegnata originariamente in India più di 7000 anni fa. La radice acustica TAN significa in sanscrito “espansione” mentre TRA significa “liberazione. Il Tantra...
“Si può penetrare nel mondo spirituale attraverso varie vie, e la meditazione è una di queste. Meditare presuppone però una preparazione; chi si predispone a meditare senza aver acquisito una certa disciplina interiore, vale...
“Quando vi sentite inquieti, tristi o scoraggiati, accendete una candela, e attraverso di essa legatevi a tutto ciò che è fuoco nell’universo. Perché così come una goccia d’acqua può legarci a tutto l’oceano, la...
Noi siamo eredi di tutti i buoni pensieri dell’universo, se ci apriamo ad essi. Tutto ciò che unisce con l’universale è virtù. Tutto ciò che separa è peccato. Nessuno può essere felice finché tutti...
Nei Libri sacri, viene spesso menzionato il ruolo svolto da una veste preziosa: una veste, un abito, una tunica, un velo. Quella veste è simbolica. Rappresenta l’aura, ossia l’emanazione spirituale di un essere. Spesso,...
«Molti di noi possono rievocare un momento di felicità intensa e inaspettata … quell’esperienza di sentirsi improvvisamente completamente felici e in pace nel mondo. Le difficoltà e le paure che apparivano così grandi solo...
Durante i mesi di addestramento yoga nel tempietto collinare di Maharaj-ji, mi esaltai davvero. Sembrava che mi versassero la luce sul capo.
La nostra è una pratica semplice: è consapevolezza nella vita quotidiana. Noi pratichiamo le tecniche meditative del fermarsi (samatha) e guardare in profondità (vipasyana). Senza consapevolezza e meditazione saremmo trascinati qua e là da...
Quando sei sotto tensione, non puoi fare tutto ciò che dovresti. Soffermati in solitudine a fare qualcosa di semplice, qualcosa che ti piace fare, purchè sia di tua scelta e non suggerito da altri....
“E’ necessario un Maestro per la Realizzazione?” Chiese per prima cosa la Signora Piggot. Maharshi: La realizzazione è il risultato della grazia del Maestro, più di insegnamenti, conferenze, meditazione, ecc. Questi ultimi sono solo...
Domande e Risposte Domanda: Ci sono altri modi, oltre alla meditazione, per sradicare un’abitudine di perenne irrequietudine? Risposta: Ci sono molti modi, ma sono meno diretti, perché non mirano tanto alla pace in sé...
La noia è una forma di avversione con la quale dobbiamo imparare a usare la nostra presenza mentale. In genere, nutriamo un certo timore nei confronti della noia e non facciamo nulla per evitarla....
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