“Aria, fiato e fumo” di Miao Yin
Praticare concentrazione. La respirazione ci consente di vivere, nel continuo esercizio di dare e avere.
Categoria: meditazione
Come meditare (vipassana) – J. Goldstein – J. Kornfield
Consapevolezza del respiro Si mantenga l’attenzione nitidamente focalizzata sulle sensazioni e sui sentimenti di ogni respiro; si sia presenti assieme al respiro stesso laddove, all’interno del corpo, lo si sente più chiaro e distinto:...
Non-attaccamento (storia zen)
E’ vero che gli attaccamenti rischiano di disturbare la meditazione? In che modo l’ostacolano? A volte persino l’eccessiva dedizione a pratiche spirituali come la meditazione può trasformarsi in un vero e proprio impedimento. E’...
Le straordinarie virtù risananti della meditazione – Yogananda
Un breve racconto di Yogananda – riportato magnificamente dal suo discepolo Kriyananda – in cui vengono esemplificate le straordinarie virtù risananti del raccoglimento spirituale, della contemplazione religiosa, della meditazione.
Come meditare – Kathleen McDonald
Aforisma su come meditare, una frase di Kathleen McDonald che ripropone una metafora sulla meditazione sicuramente rimarchevole.
Meditazione visuale: Il Canto della Grande Campana
Il Canto della Grande Campana è letto dal maestro zen Thich Nhat Hanh. «Possa il suono di questa campana penetrare nel profondo del cosmo, persino nei meandri più bui in cui esseri viventi siano...
Il potere di creare un’atmosfera (breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere di creare un’atmosfera. Pensare che qualcuno è fatto in un certo modo e che non cambierà non è un grande augurio. Questo pensiero non rimane solo nella mente, come alcuni...
L’amore non è sentimento – J. Krishnamurti
Il vero amore, equanime, disinteressato, senza oggetto, puoi conoscerlo solo (soprattutto) con la meditazione. Che significa? Per comprenderlo dovresti prima renderti conto come l’amore non sia sentimento.
Meditazione secondo gli Yogasutra di Patanjali
Patanjali è vissuto tra l’800 e il 300 a.C. (la data non e’ certa) ed ha fatto il primo tentativo di riassumere gli insegnamenti Yoga. Egli è partito da una base filosofica che ci...
Il potere della dolcezza (breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere della dolcezza. Per assicurarsi che ci sia dolcezza nelle relazioni non forzate mai qualcuno ad essere come voi volete oppure a fare quello che voi volete. Non forzate le circostanze,...
Cambiamenti con la meditazione – Roy Eugene Davis
D: Sto meditando 30 minuti ogni giorno da circa un anno. Negli ultimi tempi ho preso consapevolezza del fatto che non sono più estroverso come ero prima. Mi sento più in pace e non...
Meditazione secondo Aurobindo
Aurobindo è nato a Calcutta, in India, nel 1872. La sua ricerca spirituale non segue nessuna via o scuola tradizionale e fonde la cultura occidentale con la sapienza orientale. Riprende il concetto che nell’uomo...
Dio non è la soluzione, ma il problema – Osho
Non credo che Dio non esista, so per certo che non esiste. E grazie a Dio non esiste! Poiché l’esistenza di Dio avrebbe creato così tanti problemi e difficoltà che la vita sarebbe diventata...
Concentrazione – Aivanhov
«Una delle facoltà più indispensabile ai fini dello svolgimento di numerosissime attività è la concentrazione, lo sanno bene gli incisori, i chirurghi, gli acrobati, e via dicendo. Tutti si concentrano per evitare di compiere...
Io sono Quello (dialogo 9) – Nisargadatta Maharaj
– Nisargadatta Maharaj – Io sono Quello – Dialogo 9 – 2 Giugno 1970 – I.: Da bambino sperimentai abbastanza sovente stati di completa felicità, sfiorando l’estasi; più tardi cessarono. Ma da quando sono...