di redazione · Published 28 Novembre 2016 · Last modified 26 Novembre 2016
La concentrazione implica volgere l’energia in una direzione particolare, a esclusione di tutte le altre, costruendo una barriera contro qualsiasi altra cosa, opponendo resistenza. La consapevolezza è relativamente semplice, se non la rendete complicata....
Pensi di conoscere la donna che ami? Pensi di conoscere tuo marito? Pensi di conoscere tuo figlio, solo perche’ l’hai portato in grembo per nove mesi, pensi di conoscerlo? Credi soltanto di conoscerlo; ogni...
Un’azione che è un susseguirsi di cause e di effetti, che cosa ha a che fare con la libertà? Ho fatto qualcosa in passato, ho avuto delle esperienze: queste, evidentemente, condizionano le mie reazioni...
I cosiddetti riformatori, politici, sociali e religiosi, non faranno altro che accrescere la sofferenza degli esseri umani fino a che non capiranno il modo in cui funziona la loro mente.
«Con ‘abili mezzi’ ci si riferisce ai metodi e alle pratiche specifiche utilizzate per aiutare l’individuo a liberarsi dalle catene dell’ignoranza. Tutte le pratiche utili e realmente proficue possono essere impiegate come abili mezzi....
buddhismo / consapevolezza / contemplazione / meditazione
di redazione · Published 12 Novembre 2016 · Last modified 11 Novembre 2016
Anapanasati sutta è un discorso del Buddha sulla “consapevolezza del respiro”. In effetti è molto di più che una semplice tecnica di meditazione. Potrebbe dirsi quasi un modus vivendi. Agire con presenza di spirito...
buddhismo / consapevolezza / meditazione
di redazione · Published 9 Novembre 2016 · Last modified 8 Novembre 2016
Pratica in tre semplici passi: «Prima di tutto, 1) torna al momento presente. Renditi conto di ciò che sta accadendo in te in questo momento. Sii pienamente consapevole del tuo corpo, della sua qualità...
di redazione · Published 31 Ottobre 2016 · Last modified 30 Ottobre 2016
La disciplina della presenza mentale è un’ottimo strumento per diventare più consapevoli. All’inizio ci sono esercizi da fare in meditazione, seduti o sdraiati e si osserva il respiro con consapevolezza, concentrandosi a lungo solo...
consapevolezza / maestri / meditazione
di redazione · Published 28 Ottobre 2016 · Last modified 27 Ottobre 2016
Un’altra piccola indicazione perché possiate rilassarvi, per approfondire questo stato di presenza cosciente senza pensiero dal quale proviene ogni cosa veramente nuova. Credete che quando Rembrandt dipingeva se ne stesse con un pennello in...
La prossima volta che un sentimento scomodo cresce in te, non cercare di sistemarlo o analizzarlo, lascialo semplicemente essere. Cambia l’attenzione dalla mente razionale che pianifica la distruzione di quel sentire, al corpo e...
“Nell’immobilità si ha la sensazione di essere aperti a una più sottile consapevolezza. È una sensazione analoga a quella che appare quando si è in comunicazione con la natura, con la grande musica, con...
“Quanto più siamo presenti, sperimentando pienamente la nostra presenza essenziale, tanto più faremo esperienza rallentata delle cose. […] Il tempo si rende più ‘disponibile’ per noi in senso esperienziale. Il rallentamento dell’esperienza ci collocherà...
Che relazione c’è fra voi e l’infelicità, la confusione, dentro e attorno a voi? Certamente questa confusione, questa infelicità non sono nate da sole, le abbiamo create voi e io, non una società capitalista,...
Non c’è nulla di più spirituale che bersi una tazza di the. Possiamo parlare dell’assoluta presenza del testimone, della soggettiva oggettività della soggettiva presenza cosciente, l’estasi degli stati trascendentali, il percorso senza percorso delle...
consapevolezza / meditazione / quesiti / racconti
di redazione · Published 11 Ottobre 2016 · Last modified 10 Ottobre 2016
(Storiella per ricercatori “avanzati”) Domanda: Ho appena avuto un incontro con il Dalai Lama. Ha parlato dei problemi mondiali e della necessità che tutti seguano la retta azione. Che cos’é la retta azione?
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