Siedi immobile, con la spina dorsale diritta. Copri i tuoi occhi irrequieti col velo delle palpebre. Tienili fermi. Libera quindi la mente dalla consapevolezza del peso corporeo.
Allenta i fasci nervosi connessi col peso dei muscoli e delle ossa del corpo. Dimentica che ti stai portando dietro un pesante fardello di ossa, racchiuse da un fitto involucro di carne.
Riposa.
Libera la mente dalla convinzione d’essere una bestia da soma.
Non pensare al gravoso carico del tuo corpo, ma percepisci la tua anima svincolata dal peso che contraddistingue in permanenza la materia.
Con l’aereo della fantasia, spostati mentalmente in alto, in basso, a sinistra, a destra, nello spazio infinito, dovunque tu voglia andare.
Prendi coscienza di questa tua libertà mentale dal corpo e medita su di essa. Mentre siedi immobile, sogna e soffermati a percepire questo tuo essere al disopra del corpo; allora la consapevolezza della libertà si espande sempre più.
Paramahansa Yogananda
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– Ananda.it
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– Paramahansa Yogananda su Wikipedia
– Self-Realization Fellowship
– Guruji.it
– Kriyayoga.it
– Center for Spiritual Awareness (pagina in italiano)
