Non riuscite a trovare un’oasi di pace in cui prendere una pausa dalla vostra vita virtuale? Non fatevi prendere dall’ansia, aspiranti eremiti del Terzo millennio: se non si può sfuggire da un’esistenza digitale, perché non provare ad accettarla serenamente e trasformarla in un’alleata? Sì, proprio la tecnologia – spesso accusata di averci istupidito e impoverito emozionalmente – ci può aiutare ad avvicinarci a una nuova consapevolezza attraverso la meditazione. E senza stravolgere il nostro tempo, così prezioso, così esiguo.
Con l’app buddhify la tecnologia diventa uno strumento per acquisire una nuova consapevolezza mentale.
Che vi siate appena svegliati o già in ufficio, in palestra o in metrò, stiate pranzando o navigando online, prendevi un minuto e scaricatevi buddhify, l’app (disponibile per smartphone e tablet, al costo di 1,79 euro) che vi insegna a entrare in contatto con voi stessi. Girate la ruota e scegliete uno dei 14 temi su cui riflettere quando siete stressati o avete bisogno di “pulire” la mente. Una voce (per ora solo in lingua inglese) accompagna gli audio-esercizi …
– Da lastampa.it del 18-02-14, leggi tutto l’articolo di Elisa Barberis …
– http://buddhify.com
morelligiuseppina@libero.it
Lo yoga che pratico da 25 anni e il rilassamento che precede la meditazione aiuta a manenere l equilibrio corpo-mente
Mantenendo in salute
pona