Combatte lo stress e regala consapevolezza. La mindfullness, una pratica di meditazione statunitense che ha avuto numerosi riconoscimenti scientifici, è usata da molti specialisti per curare malattie e sofferenze. Ma parlando di tecniche come questa difficilmente si pensa ai bambini. Eppure secondo gli esperti è efficace anche per loro, soprattutto per i ragazzini con disturbi del comportamento. Se ne è parlato nel corso del congresso “Cent’anni di Comportamentismo” che si è appena concluso a Parma.
[…] Il silenzio. Questa pratica punta ad aumentare i livelli di concentrazione, in modo ‘consapevole’, per potere vivere con maggiore consapevolezza e serenità. Prestando attenzione alle proprie azioni si punta a un maggiore equilibrio. Così gruppi di bambini disegnano oggetti, scoprono oggetti e suoni. Si riuniscono per meditare e imparano a conoscere il silenzio. “Seguo bambini di 3-5 anni nelle materne. Per loro è importante anche stare in silenzio. Questo li aiuta a riscoprire sensazioni corporee. In un contesto tranquillo scoprono il mondo e imparano a comunicare”, conclude Pergolizzi.
– Da repubblica.it/salute del 14-11-13, leggi tutto l’articolo di VALERIA PINI …
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