“Appena si menziona il termine ‘meditazione’, si pensa a una fuga dalle attività quotidiane della vita, ad assumere una particolare posizione in qualche posto fuori dalla società, godendo o essendo assorbito in qualche tipo di pensiero mistico o di trance. La vera ‘meditazione’ buddhista non significa affatto una fuga di questo tipo. La parola ‘meditazione’ rende assai male il senso del termine originle bhavana che significa ‘cultura’ o ‘sviluppo’, ossia cultura mentale, sviluppo mentale, nel senso pieno della parola.
Tende a ripulire la mente dalle impurità, da ciò che la turba: odio malevolenza, indolenza, preoccupazioni, agitazioni, dubbi; e tende a coltivare qualità quali: concentrazione, attenzione, intelligenza, volontà, energia, facoltà di analisi, fiducia, calma. Si tratta di essere pienamente consapevoli dell’atto che state compiendo in quel momento. Ciò vuol dire che dovreste vivere nel momento presente, nell’azione presente. Questo non vuol dire che non dovreste pensare per nulla al passato o al futuro. Al contrario, li pensate in relazione al momento presente, alla presente azione, quando e dove è pertinente. Attenzione e consapevolezza non significa che dovete pensare: ‘Io sto facendo questo’ o ‘Io sto facendo quello’. No, è tutto il contrario. Nel momento in cui vi dite: ‘sto facendo questo’, divenite consci di voi stessi e allora non vivete nel vostro atto, ma nell’idea ‘dell’io sono’ e di conseguenza anche il vostro lavoro ne è danneggiato. Dovrete dimenticarvi di voi stessi completamente e perdervi in ciò che fate. Le persone generalmente non vivono nelle loro azioni, nel presente. Vivono nel passato o nel futuro. Anche se sembra che stiano facendo qualcosa qui, in questo momento, sono altrove, nei loro pensieri, nei loro problemi immaginari e nelle loro preoccupazioni, perdute nel ricordo del passato o nel desiderio di aspettative per il futuro. Quindi non vivono in quello che fanno in quel momento, non ne godono. La loro mente è tesa, agitata, inconsciamente e follemente, cerca di scappare dalla vita. Non potrete mai scappare dalla vita, per quanto ci possiate provare. Tutta la vostra vita la dovrete affrontare e vivere. La vera vita è il momento presente, non i ricordi di un passato che è morto e sepolto, né i sogni di un futuro che non è ancora nato.“
– https://en.wikipedia.org/wiki/Walpola_Rahula
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