Mini sequenza di posizioni di flessione laterale, per aumentare l’elasticità e migliorare la postura. La posizione finale, l’asana conclusiva di questa sequenza è Parighasana (Etimologia: parigha significa sbarra per chiudere un cancello. Benefici: aiuta a stabilizzare la mente, rafforza le gambe e migliora la capacità di bilanciamento), la posizione della porta.
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