In questo caso non devi prestare particolare attenzione alla musica. Lascia che sia un dettaglio, un sottofondo ambientale del panorama esistenziale in cui ti ritrovi tuo malgrado immerso. Assumi una posizione consona, anatomicamente corretta e rimani consapevole del contesto il più a lungo possibile.
Qualora si presentino dei pensieri molesti comportati come sempre. Ossia osservali, valutali un attimo, e consenti loro di proseguire nella folle corsa che li ha, sin qui, contraddistinti. Ciò non significa che tu debba sopprimerli, sarebbe impossibile. La chiara mente farà ben presto la sua comparsa sorprendendoti e rilassandoti senza meno.
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– http://it.wikipedia.org/wiki/Campana_tibetana