Mimulus (meditazione guidata)
Un fiore che Bach ha associato allavirtù cristica della Pietà. respira con calma. Lascia che il tuo respiro entri lentamente in te e raggiunga ogni parte del tuo essere.
Archivio Annuale: 2020
Le coincidenze non esistono
Religiosità per il terzo millennio. Non valutare mai secondo le differenze, ma considera le analogie. Per chi, ingenuo o ignorante, accomuna caso a destino: o si accetta l’uno o si ammette l’altro. Un riepilogo...
Come vincere la paura? – Jiddu Krishnamurti
«Vedete, ci sono molte forme di paura, sia fisiche che psicologiche, paure psicosomatiche. Si può avere paura del buio, fisicamente, o si può aver paura della propria moglie o marito, o di quello che...
Il saggio non si affanna per arrivare
Lo zen è una pratica di meditazione, ma devi prima comprenderla. Non dare per scontato ciò che di primo acchito ti sembra di aver appena appena afferrato. Ovviamente lo realizzerai dopo che … prima...
Mi guardo allo specchio del cuore (2′ di meditazione guidata)
Mi guardo allo specchio del cuore mi guardo cercando la mia vera immagine. Vado oltre il corpo che mi ha àncora alla materia seguendo il profondo anelito di trascendere, di volare.
Meditazione di base per principianti
Un’ottima tecnica di meditazione valida sia per principianti che meditatori più adusi e provetti. D’ispirazione buddhista, non richiede alcun credo. In linea di massima, qualunque sia l’esercizio prescelto, ritengo si debba nutrire profondo rispetto...
Perché sono qui? – Roy Eugene Davis
«Abbiamo tutti avuto i nostri calmi momenti di riflessione durante i quali ci siamo chiesti, forse anche ad alta voce: Perché sono qui? Sto raggiungendo lo scopo per il quale sono in questo mondo,...
Meditazione guidata: Pulizia
La prima della 4 meditazioni guidate di “Giardinaggio dell’anima”. Aiuta a rilassarsi e ad allontanare forme pensiero fastidiose e inutili. Durata: 30 minuti circa. Il parlato e le immagini si alternano a periodi di...
Canto del romitaggio dal tetto d’erba – Shitou Xiqian
Shitou Xiqian (700-790) fu uno dei primi maestri ch’an – pratica di meditazione – cinesi. Per diversi anni meditò ininterrottamente in una capanna costruita sul piccolo Shitou al monastero di Nan, da cui prese...
Consapevolezza di ciò che vi sta intorno – J. Krishnamurti
Cos’è la meditazione se non consapevolezza costante e rilassata di tutto ciò che ti sta intorno e che si spinge sino a comprendere l’interiorità?
La paura comprenderla e dissolverla – Osho
«Non si tratta di imporsi un coraggio di facciata, non si deve reagire per forza. Piuttosto, è fondamentale non giudicare la propria debolezza, non farsi violenza in nessun modo: vertigini e smarrimento sono naturali,...
Come calmare la mente? – Sadhguru (Jaggi Vasudev)
Tu immagini che la mente vada da qualche parte, ma la mente non va da nessuna parte, è qui e sta pensando a qualcos’altro. Il corpo, la mente e te stesso, sono un insieme...
Ricorda il potere creativo del pensiero – Emmet Fox
La maggior parte delle persone indulge in qualche forma di sogno ad occhi aperti. Questo non è pericoloso, fintantoché i sogni ad occhi aperti sono positivi e costruttivi. Tu stai pensando sempre (quando non...
Siddhi
Il sistema dei Chakra nasce nell’Induismo ma e’ importante anche nel Buddhismo, in particolare il Buddhismo tantrico e nel Buddhismo tibetano.
Meditazione nel buddhismo
«La meditazione deve essere messa in atto di giorno e di notte, mentre lavoriamo e nelle nostre relazioni umane. La meditazione di cui abbiamo bisogno deve portare alla vera estinzione della sofferenza.» (Lama Zopa...