La leggenda del vecchio Samurai
Vicino a Tokyo viveva un grande samurai, ormai anziano, che si dedicava a insegnare il buddismo zen ai più giovani. Nonostante la sua età, correva la leggenda che fosse ancora capace di sconfiggere qualunque...
Archivio Annuale: 2018
Saper respirare – Aivanhov
«Saper respirare contribuisce molto all’armonia e all’equilibrio interiori, ma per far questo vi sono alcune regole da conoscere. Per prima cosa, in genere è meglio non respirare dalla bocca, ma solo dal naso. Inoltre,...
Il Monaco che non Aveva un Passato – Paolo Marrone
Da molto tempo sognavo di vedere New York. Ho sempre amato viaggiare, e nei miei precedenti tour negli Stati Uniti avevo già avuto modo di conoscere diverse città come Los Angeles, Miami, Tampa, ma,...
Congiungere le mani – Anne e Daniel Meurois-Givaudan
In molte religioni di tutto il mondo, anche se soprattutto nel cristianesimo, le mani giunte sono un gesto di preghiera. Mi dirai che è un atteggiamento convenzionale… ebbene, niente affatto: il congiungere le mani...
L’arte di nutrire se stessi con l’amore – Osho
Silenzio condiviso con le parole. L’arte di nutrire se stessi con l’amore. D: Per favore, puoi parlarci dell’arte di nutrire se stessi con l’amore? R: Non esiste nessuna arte perché non c’è alcun bisogno...
Il più grande sostegno – Ayya Khema
Il più grande sostegno che si possa avere è l’attenzione cosciente, che vuol dire essere completamente presenti in ogni singolo momento (in meditazione). Se la mente rimane ben centrata, non può fabbricarsi storie sull’ingiustizia...
Lasciatevi in pace (Fabrice Midal)
Dalla Francia la lezione del filosofo ed esperto in Mindfulness Fabrice Midal: “Smettete di torturarvi, la vita non è una equazione matematica» Cosa non faremmo per vivere tranquilli e sereni? In armonia: col mondo,...
Esercizi per accrescere la consapevolezza – Deepak Chopra
Da una newsletter di Deepak Chopra, un articolo in cui vengono consigliati 7 esercizi per accrescere la consapevolezza e la conoscenza di noi stessi:
Come posso essere sempre consapevole del mio Sé? – Roy Eugene Davis
D: Medito in modo soddisfacente. Dopo la meditazione mi lascio coinvolgere presto in ciò che faccio e in ciò che succede intorno a me e tendo a dimenticarmi di pensare e agire come una...
Lascia la mente nel suo stato naturale – Lama Zopa Rinpoche
Lascia la mente nel suo stato naturale, non disturbato. Non dar retta a pensieri tipo: “Questo è un problema, quello è un problema!”. Evitando di etichettare le difficoltà come problemi, lascia la mente nel...
La pazienza – Jon Kabat-Zinn
Alcuni atteggiamenti o qualità mentali assecondano la pratica meditativa e forniscono un terreno fertile in cui possono germogliare i semi della consapevolezza. Coltivando di proposito queste qualità dissodiamo il suolo della mente garantendo che...
Meditazioni di amore
Che io possa essere in pace, felice e leggero nel corpo e nella mente. Che io possa essere al sicuro e libero dai pericoli. Che io possa essere libero da rabbia, afflizioni, paura e...
La mente che si aggrappa ad una fede – Jiddu Krishnamurti
La vostra religione, la vostra fede in Dio sono una fuga dalla realtà: quindi non hanno nulla di religioso. Il ricco che accumula denaro con crudeltà, con disonestà, con la sua avidità di sfruttare...
Non ho tempo – Aivanhov
“Degli esercizi molto semplici di concentrazione e padronanza di sé (yoga, meditazione – ndr) potrebbero portare grandi benefici a molte persone, se soltanto li praticassero per alcuni minuti. Ma sembra che esse non abbiano...
Meditazione: la medicina per la salute spirituale – Osho
Silenzio condiviso con le parole. Meditazione: la medicina per la salute spirituale. D: Perché essere come bambini è paragonato alla meditazione? R: Quando un essere umano rinasce, solo allora comprende la bellezza e lo...