Il vero sé. Mi prendo solo un minuto. In silenzio osservo che sono energia. Un punto immortale diverso dalle altre energie. Diverso dal tempo, dal suono e dalla materia. Realizzo che sono un attore...
di redazione · Published 29 Luglio 2017 · Last modified 28 Luglio 2017
Ascoltiamo con speranza e timore, andiamo in cerca della luce di qualcun altro, ma non siamo attenti e svegli abbastanza per capire. Se abbiamo l’impressione che un essere liberato possa soddisfare i nostri desideri,...
E’ un toccasana contro ogni male – dai comuni mal di schiena, alle epatiti […]. Gli esercizi di Qi Gong regolano la respirazione, attivano la circolazione del “Qi” – l’energia vitale – e inducono...
Brother Tyagananda, monaco della Self-Realization Fellowship, conduce una meditazione guidata sull’amore. Concedetevi un momento di pausa tra un impegno e l’altro e regalatevi il dono del silenzio, immergendovi in un’oasi di amore.
aforismi / buddhismo / meditazione
di redazione · Published 28 Luglio 2017 · Last modified 27 Luglio 2017
La devozione, lo studio e la meditazione possono tutti essere vuoti rituali; che questi atti votivi o qualunque altra pratica siano realmente Dharma (“Legge cosmica”, “Legge Naturale”, oppure “il modo in cui le cose...
buddhismo / meditazione / preghiere
di redazione · Published 27 Luglio 2017 · Last modified 26 Luglio 2017
Per coloro che si sentono particolarmente propensi alla gratitudine, orientati al culto, al rispetto o alla devozione. Una preghiera (buddhista) da recitare prima della meditazione.
Un aneddoto desunto dall’antica tradizione indiana e raccontato da Heinrich Zimmer. «C’era una volta il cucciolo di una tigre che era stato allevato dalle capre, ma che grazie alla guida illuminante di un “maestro...
«La sillaba “Om” corrisponde a ciò che, nella tradizione occidentale, viene chiamato il Logos, il Verbo creatore. Nella tradizione induista, essa rappresenta il suono originario ed è associata a Kala Hamsa, il mitico uccello...
Prendo solo un minuto. Decido di togliere la spina dalle cose necessarie e inutili che costantemente sono affaccendate intorno a me. Con un pensiero concentrato mi volgo all’interno.
Dopo vari interventi di grandi esperti, durante un’assemblea di teologia, venne data la parola anche a un saggio sufi, tenuto nella più alta considerazione anche negli ambienti ortodossi, affinché esponesse la sua visione della...
di redazione · Published 24 Luglio 2017 · Last modified 25 Giugno 2017
Se siete abbastanza svegli, abbastanza consapevoli, da osservarvi interagire con gli altri, potete rendervi conto di sottili mutamenti nella vostra maniera di parlare, nell’attitudine e nel comportamento, che cambia a seconda della persona con...
La meditazione non ha veramente niente a che vedere con una tecnica. Meditare è guardare per la prima volta, mentre praticare una tecnica consiste nel ripete per l’ennesima volta. Concentrarsi è astrarsi dalla vita,...
Siccome quasi tutti noi in un modo o nell’altro cerchiamo il potere, permettiamo che si stabilisca il principio della struttura gerarchica. Così esistono il novizio e l’iniziato, il discepolo e il maestro, e i...
Rilassarsi. Richiede solo un minuto. Mi siedo in un modo comodo e permetto al mio corpo di rilassarsi. Concentro l’attenzione al centro della mia fronte. Mi soffermo un momento per guardare sullo schermo della...
Step 1: Guarda dentro l’altro “Mettetevi seduti e guardate l’uno negli occhi dell’altro, [è meglio sbattere le palpebre il meno possibile, e mantenere lo sguardo morbido, non focalizzato]. Guardate sempre più in profondità, senza...
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