Il silenzio di zazen
Sedendoci immobili in una corretta postura del corpo (postura che ci permette di restare fermi perché ci sia tempo per l’esperienza di meditazione) il nostro respiro si acquieta; acquietandosi il respiro, la mente si...
Archivio Annuale: 2016
Citazioni sul presente – 1
Cogli l’attimo. Quando, se non durante la meditazione? Brevi aforismi per riflettere sul valore e il significato del momento presente.
Scopriremo la gioia – Alexander Lowen
“Vogliamo essere più vivi e sentire di più, ma ne abbiamo paura. La nostra paura della vita si rivela nel nostro continuo affaccendarci per non sentire: corriamo per non affrontare noi stessi, ci diamo...
Meditazione camminata – Volker Winkler
Passo dopo passo, la meditazione camminata trasforma i percorsi quotidiani (casa, ufficio, negozi ecc.) in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in ogni momento uno stato di calma e serenità nel quale emergono in maniera...
Motivazione, elemento chiave della meditazione
Sakyong Mipham Rinpoche, capo spirituale di Shambhala, sul valore della motivazione nella pratica della meditazione … la motivazione è uno degli elementi chiave della meditazione e del Buddismo, come della nostra capacità di portare...
Meditazione, consapevolezza senza sforzo – Vimala Thakar
C’è necessità di liberare la parola meditazione (in sanscrito: Dhyana) da innumerevoli associazioni. La meditazione non è “concentrazione”, né un mezzo rivolto a un fine né un’attività cerebrale, ma uno stato, un modo d’essere...
Il Buddha è la tua natura più vera – Osho
Aforisma di Osho sulla propria natura. Poche parole – semplici, ma essenziali – che descrivono compiutamente il vero significato del buddha in quanto simbolo. Cos’è che rappresenta, che significa buddha?
Restare in silenzio – Pablo Neruda
Alcuni splendidi versi di Pablo Neruda che invitano espressamente al silenzio. A investigarne le notevoli potenzialità per scoprire che ci sia davvero dietro le quinte. Al di là del velo delle apparenze, delle abitudini,...
Ciò di cui avete bisogno – Eric Baret
“Ciò che rimette in questione le vostre abitudini vi fa crescere. Ciò che rimette in questione le vostre pretese vi fa maturare. Ciò che soddisfa il vostro ego stimola la vostra stupidità. La vita...
Meditazione, movimento non cerebrale – Vimala Thakar
Vorrei disinfestare la parola “meditazione” da tutta una serie di associazioni. È un movimento non cerebrale, un movimento della coscienza individuale, ma non del cervello condizionato, non di quella parte del cervello che è...
L’occhio di Dio – Aivanhov
«L’occhio al centro di un triangolo è un simbolo molto diffuso nel cristianesimo e in certi movimenti spirituali: rappresenta l’occhio di Dio che vede tutto. Ciò non significa – come alcuni credono ingenuamente –...
Paura della Libertà – Erich Fromm
“L’uomo crede di volere la libertà, in realtà ne ha una grande paura. Perché? Perché la libertà lo obbliga a prendere decisioni e le decisioni comportano rischi. E poi quali sono i criteri su...
La vita umana scorre velocemente come il fiume di montagna – Saigyō
Saigyō ‹saiṅioo› (o Saigyō hōshi “S. maestro della legge”). – Poeta giapponese (n. 1116 – m. 1190). Nato come Satō Norikiyo in una famiglia dell’aristocrazia militare, nel 1140 si fece monaco, favorendo una precoce...
Respira, sei vivo – Thich Nhat Hanh
Ricerche scientifiche hanno dimostrato che il canto è, per molti versi, un antidoto allo stress : la respirazione diventa più profonda migliorando l’ossigenazione e rallentando il battito cardiaco. Inoltre, aiuta il sistema immunitario e...
La ricchezza di Dio – Una ribellione – Osho
Dio è Creatività. Non è che Egli ha creato in un passato imprecisato, poi ha smesso e si è riposato. E cos’ha fatto da allora in poi? No, non è così, Egli continua a...