Vipassana (pali, in sanscrito: vipasyana) una delle due principali forme della meditazione buddhista, detta anche meditazione di visione penetrativa (in inglese insight meditation). A differenza della meditazione samatha, questa forma di meditazione non è...
La pratica dello zazen [meditazione seduta] è quella in cui recuperiamo il nostro puro sistema di vita, al di là di qualsiasi idea di conseguimento, al di là della fama e del profitto. In...
Le onde dell’oceano sono spesso paragonate ai pensieri. Quando si calmano, ad esempio durante la meditazione, la mente si rasserena come un’infinità limpida, una chiara e serena luminosità trasparente.
buddhismo / compassione / consapevolezza
di admin · Published 26 Aprile 2016 · Last modified 6 Aprile 2016
Quale rapporto dobbiamo avere con i nostri pensieri? Dobbiamo far spazio agli stati mentali positivi e ridurre quelli negativi. Gli stati mentali sono connessi alle emozioni, per questo è importante avere un’attitudine di compassione...
buddhismo / citazioni / meditazione
di redazione · Published 26 Aprile 2016 · Last modified 25 Aprile 2016
“La meditazione è una qualità di relazione a ciò che è qui. Da questo punto di vista, il cammino spirituale nella sua dimensione interiore e la pratica della meditazione non sono che una sola...
“Il detto «se non è rotto, non aggiustarlo» […] non solo ci avverte di non andarci a impicciare con le cose che già funzionano perfettamente bene senza il nostro aiuto, ma ci sfida a...
Meditate sull’immagine della sorgente, dell’acqua cristallina che sgorga dalla terra senza smettere di scorrere. Anche se qualcuno vi getta del sudiciume, la corrente lo porta via. È questo scaturire ininterrotto dell’acqua a far sì...
Ly Ngoc Kieu (1041-1113) è la prima scrittrice vietnamita di cui si abbia notizia. Fu monaca zen e direttrice di un monastero.
buddhismo / meditazione / saggezza
di redazione · Published 24 Aprile 2016 · Last modified 23 Aprile 2016
Aforisma sulla saggezza della meditazione tratto da un versetto del Dhammapada. Una sentenza – del tutto lapidaria – dietro cui si cela una comprensione molto profonda. Non dar mai nulla per scontato, nemmeno ciò...
“Quando caschiamo nel ‘Bypass Spirituale’ usiamo la meta dell’illuminazione o liberazione per razionalizzare ciò che chiamo ‘trascendenza prematura’. Proviamo ad elevarci oltre il lato reale della nostra umanità prima di esserci confrontati veramente con...
Amo dare fastidio alla gente, perché solo dandole fastidio posso indurla a pensare; le persone hanno smesso di pensare da secoli, non c’era nessuno a disturbarle, anzi le hanno consolate.
Ciò che ti sto indicando non é una pratica. Non è un qualcosa che dev’essere sviluppato. Non è qualcosa che deve essere creato. Rilassati un po’. apri un velo al vero vedere. (Mooji) Dev’essere...
Quando insegno meditazione, inizio spesso dicendo: “Portate la vostra mente a casa. Lasciate andare. Rilassatevi”. “Portare a casa la mente” significa condurre la mente in uno stato di calma stabile e solida tramite la...
«Quanti metodi possono aiutarvi a rinnovare la vita in voi! Al mattino, guardando il sole sorgere, concentratevi su di esso (senza osservarlo direttamente – ndr) e dite: «Così come il sole sorge sul mondo,...
Vivere nell’abbondanza è l’unica cosa spirituale al mondo. Osserva semplicemente l’esistenza e la sua abbondanza: che bisogno c’è di così tanti fiori nel mondo? Qualche rosa sarebbe stata sufficiente! Ma l’esistenza è abbondanza: milioni...
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