Quando amate qualcuno, dovete essere veramente presenti per l’altro. Ho conosciuto un bambino di dieci anni al quale il padre aveva chiesto cosa desiderasse per il suo compleanno. Il bambino non seppe rispondere: il...
Un ciabattino ando’ dal rabbino Issac di Ger e gli pose la seguente domanda: “Come posso fare per le preghiere del mattino? I miei clienti sono gente povera che possiede solo un paio di...
Impara la respirazione diaframmatica ed entra in uno stato di profondo relax, ottima per alleviare lo stress, anticamera della meditazione. Asana: Setubandhasana.
Un uomo ricco chiese a Sengai di scrivergli qualche cosa per la continua prosperità della sua famiglia, così che si potesse custodirla come un tesoro di generazione in generazione. Sengai si fece dare un...
«Prova anche tu i veloci esercizi dell’insegnante di yoga per ritrovare il benessere del corpo e della mente! L’idea non è di trovare un centro benessere o una palestra, di una realtà che ci...
Il pensiero distrugge la percezione, la percezione che è amore. Il pensiero può offrire solo il piacere, e nell’inseguimento del piacere l’amore è spinto da parte. Il piacere di mangiare, di bere, trova la...
La suprema illusione dell’uomo è la sua convinzione di poter fare. Tutti pensano di poter fare, vogliono fare, e la loro prima domanda riguarda sempre ciò che dovranno fare. Ma a dire il vero,...
aforismi / spiritualità / yoga
di redazione · Published 8 Maggio 2015 · Last modified 23 Aprile 2015
“Vado nelle montagne per restare solo con Dio”, uno studente informò Paramahansa Yogananda. Paramahansaji rispose: “Non avanzerei spiritualmente in questo modo. La tua mente non è ancora pronta per concentrarsi profondamente sullo Spirito. I...
E’ molto difficile parlare di meditazione in termini razionali per cercare di arrivare a una sua definizione. Come accade per tutte le realtà incomunicabili, è più facile dire che cosa la meditazione non è...
“Imparare a respirare correttamente è la prima regola per stare bene. Eseguiremo una serie di piccoli esercizi per un utilizzo quotidiano. Iniziamo così a capire se effettivamente conosciamo il nostro respiro. …”.
L’obiezione di base alle bevande alcoliche e alle droghe sta nel fatto che, sia pure temporaneamente, distorcono la visione mentale; in tal caso non è possibile conservare quella vigilanza e quella presenza mentale nella...
I lavori domestici ti stancano? Prova a farlo in modo rilassante e divertente … come se si trattasse di una meditazione … riordina la casa e te stessa! …
Concediti qualche minuto di ascolto da dedicare a te stesso per vincere il panico, l’ansia e lo stress. Un’ottima meditazione guidata.
meditazione / news / ricerca / salute
di redazione · Published 4 Maggio 2015 · Last modified 3 Maggio 2015
Mindfulness e depressione maggiore: studio italiano che isola il fattore chiave del cambiamento. “Mindfulness” è stato tradotto in italiano con il termine “consapevolezza”. Anche se non del tutto esaustivo, questo concetto ci introduce immediatamente...
Un filmato in cui sono descritti dei movimenti e degli accorgimenti che sarebbe utile adottare prima della meditazione.
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